Зеленые соки для здоровья

Потребление жидкости действительно важно для правильного и сбалансированного питания. Очень важно, чтобы напитки нравились человеку, что, как оказалось, не так уж и сложно. Сок можно сделать из чего угодно.

Все, что вам нужно, это блендер для пищевых продуктов, блендер или другое устройство, которое достаточно мощно взбивает, чтобы приготовить полезный смузи или коктейль.

По поводу зеленых продуктов следует отметить, что они являются источником клетчатки и многих полезных веществ, которые сохраняют нас молодыми и энергичными. И хотя салат с рукколой очень полезен для желудка, листья сельдерея помогают с отваром и делают нашу талию стройной.

Если вы включите эти ингредиенты в свою утреннюю витаминную бомбу, через некоторое время вы почувствуете значительное улучшение настроения и качества жизни.

Зеленые соки для здоровья

Зеленый сок из цуккини

Например, кабачковый сок, как бы странно это не звучало, очень вкусен и полезен. Очень богатый витамином С, калием и хлорофиллом, этот приятный на вкус зеленый сок вас приятно удивит.

Огуречный зеленый сок

Еще один овощ, который может освежить ваши вкусовые рецепторы и улучшить работу почек, — это огуречный сок. Он чрезвычайно богат водой, витаминами, электролитами-и в нем можно найти обилие важных витаминов, лютеин (каротиноид с антиоксидантным действием), физетин (флавоноид) и другие.

Нельзя не отметить пользу огуречного сока для суставов, для контроля артериального давления, регуляции сахара в крови, онкологических заболеваний, а также для поддержания идеальной фигуры.

Зеленый сок с морковью

Морковь — еще один вкусный и полезный овощ, который, если вы не любите грызть, можно легко приготовить сок в компании зеленых листьев, таких как здоровый шпинат, например. Его ингредиенты способствуют лечению акне, замедляют старение кожи и обладают противовоспалительным действием.

Сок зеленого салата

Салат чаще всего используется для приготовления салата, но он также оказывается очень подходящим для приготовления сока. Белки, омега-3 жирные кислоты и витамин С, содержащиеся в нем, несомненно, ценны для здоровья организма. Сок салата поможет похудеть, отрегулирует кровяное давление и защитит сердце от болезней.

Еще полезные соки для сияющей кожи и настроения

-Томатный сок-томаты, в свою очередь, также не заслуживают внимания благодаря их приятному и свежему вкусу, который будет способствовать здоровая сердечно-сосудистая система и сияющая кожа;

-Яблочный сок-всегда можно обогатить любой сок капелькой яблока. Яблоки с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием калорий укрепят вашу иммунную систему.

Волшебные ингредиенты для всех полезных соков

-Лимонный сок-присутствие лимонного сока в любом напитке делает его очень освежающим и бесконечно полезным. В сочетании с другими ароматизаторами лимонный сок менее навязчив и более приятен в употреблении.

-Укроп-не забываем замечательную пряность, которая в небольших количествах оставляет после себя великолепный вкус и аромат-фенхель. Он очень богат витаминами А и В, витамином С, калием, марганцем и молибденом, важными для здоровья пищеварительной и иммунной систем.

– Имбирь. Для многих людей имбирь является ключом к полезному зеленому соку. Он дополнительно улучшает обмен веществ, снижая уровень холестерина в крови. Обладая рядом ценных свойств, имбирь подарит вам ощущение свежести и успокоит желудок.

Посмотрите другие полезные идеи зеленого смузи.