Все о сонном параличе

Есть люди, пережившие почти сюрреалистическое состояние. Они просыпаются ночью, пытаются двигаться, но их тело не отвечает. Первая реакция — это сон, но на самом деле они бодрствуют. Они пытаются позвать на помощь, но не могут издать ни звука. Такое ощущение, что ты чужой в собственном теле. Это краткое описание сонного паралича.

Данное состояние — это явление, с которым сталкивалась небольшая часть населения, не более 7,6%, испытывали это состояние хотя бы один раз. Это кажется загадкой, но это очень реальная проблема для тех, кто с этим столкнулся. Отойдя от удивительных фактов о сонном параличе, вот основные моменты.

Что такое сонный паралич

В основном сонный параличсостояние, при котором человек бодрствует, но не может двигаться или говорить. Обычно это происходит при засыпании или пробуждении. Сопровождается ощущением, что на нем что-то тяжелое. Часто этому состоянию сопутствуют различные галлюцинации, и это наводит ужас на сознание больного.

Самое ужасное в сонном параличе — это ощущение потери контроля над телом. Человек хочет, но не может пробудить свое тело. Бывают случаи, когда возможны движения пальцев рук и ног. Такой опыт чаще всего описывается термином «внетелесный опыт». Он длится от нескольких секунд до нескольких минут.

Основными симптомами являются галлюцинации и ночные кошмары. Они существенно отличаются от снов. В этот момент ум бодрствует, и человек чувствует себя бодрствующим. Это чрезвычайно беспокоит его. Состояние сопровождается видением темных фигур, слухом призрачных звуков, даже ощущением выхода из постели и парения где-то над ней. В такой момент легко запаниковать.

Люди страдают сонным параличомс древних времен, и это не ново для человеческого вида. Сонный паралич имеет научное объяснение. В процессе сна наше тело входит в фазу быстрого сна и выходит из нее. Тогда наш мозг посылает сигналы телу, чтобы оно не впадало в атонию.

Сонный паралич возникает, когда процесс нарушается. Мы бодрствуем, но мышцы так и не смогли выйти из атонии. Галлюцинации — вероятная реакция мозга на эту чрезвычайную ситуацию. Чаще всего атония вызвана плохим сном, сном на спине, психическими проблемами или генетическими причинами.

Меры против сонного паралича

Если это состояние возникает более одного раза, хорошо принять меры. Они простые:

-Засыпание в одно и то же время;

-Избегайте употребления кофеина перед сном;

-Лучше избегать сна на спине и животе;

-Не допускать электронику в спальню;

-Сохранять спокойствие и не допускать паники в таком состоянии, потому что это явление кратковременное и быстро проходит.

Увидите связь между сонным параличом и галлюцинациями.