Вот как наши любимые знаменитости остаются в отличной форме

Иногда кажется несправедливым, что знаменитости выглядят в такой отличной форме, не прилагая никаких усилий, но это пузырь, который вот-вот лопнет: конечно, быть знаменитостью иногда означает веселье и игры , но это также несет с собой большую ответственность. Такая ответственность является хорошим примером, который идет рука об руку с поддержанием здорового образа жизни. Это правда, что у большинства знаменитостей есть частные тренажерные залы и бассейны в их домах, что облегчает им ежедневные физические упражнения, но это не значит, что они не прилагают усилий, как и все остальные.

Мы все уже знаем, что поддержание формы требует настойчивости, тяжелой работы и мотивации, которые есть не у всех, но это не относится к знаменитостям. Тем не менее, они могут подать довольно хороший пример, когда дело доходит до упражнений, поскольку они всегда выкладываются на полную и никогда не пропускают физическую тренировку. Вам не обязательно наслаждаться их тренировками или соглашаться с их мнением, но когда дело доходит до здорового (и активного) образа жизни, вы не можете не восхищаться ими. Вот как знаменитости остаются в форме!

Секреты Ким Кардашьян

Ким Кардашьян первая в списке, потому что она определенно тот человек, которому следует дать первую похвалу. Несмотря на ее напряженный график и тот факт, что она мать четверых детей и пережила три беременности, скандальной сестре Кардашьян удается всегда сохранять свою культовую фигуру нетронутой. Поиск наиболее эффективной тренировки в тренажерном зале имеет решающее значение, когда речь идет о физической активности. Для Ким это поднятие тяжестей и упражнения для ягодиц. Становая тяга, подтягивания и приседания — постоянная часть ее тренировок, которые она выполняет не менее пяти раз в неделю. Ким любит вставать на рассвете и заканчивать тренировку перед началом дня.

Режим Дженнифер Лопес

Этот список не был бы полным без Дженнифер Лопес, которая является настоящим образцом для подражания для вдохновения. По ее внешности вы никогда бы не догадались, что Дженни уже за пятьдесят, ведь она не выглядит ни на день старше тридцати. В основном это связано с ее режимом тренировок, который не менялся уже довольно давно. С первых дней на сцене у певицы впечатляющая, восхитительная фигура, которую она сохраняет идеальной на протяжении стольких лет. Любимая тренировка Джей Локоротко и по делу: в основном разогревающие кардиотренировки. Она также старается работать над своим прессом и никогда не пропускает тренировку с полным весом тела (это всегда важно, независимо от вашего возраста или состояния).

Секреты Меган Маркл

То, что она нашла своего принца, не означает, что Меган Маркл пренебрегла своим сияющим телом. Считается, что королевский дворец может быть довольно стрессовой средой, и нет лучшего способа избавиться от стресса, чем физические упражнения. Любимая тренировка звезды Меган Марклболее расслаблен, чем другие знаменитости в списке; она не обязательно работает над своим прессом или мышцами, но она хочет, чтобы ее тело оставалось в форме и внутри, и снаружи, поэтому в основном она занимается пилатесом, йогой и быстрой ходьбой. Ожидается, что образ бывшей герцогини Сассекской всегда будет элегантным, но Маркл вела активный образ жизни задолго до того, как встретила принца Гарри.

Секреты Холли Берри

Из фильма «Малышка на миллион» более чем очевидно, что актриса Холли Берри хорошо знает приемы бокса, но, по-видимому, она все еще практикует его сегодня, что, по ее словам, является одним из лучших способов оставаться в форме.. В 53 года вряд ли найдется кто-то, кто не хочет быть в форме и быть здоровым, как Холли Берри, которая показывает, как выглядит истинная воля. Если вы следите за ней в социальных сетях, возможно, вы знакомы с ее вдохновляющим постом #FitnessFriday, где она делится впечатлениями о своем интенсивном режиме тренировок. Сюда входит йога — для укрепления тела (и души), бокс — для работы всех мышц, а также сердечно-сосудистые упражнения.

Мода Кристен Белл

До сих пор в списке фигурировали активные женщины, которые, кажется, уделяют физическим упражнениям первоочередное внимание, но правда в том, что не у всех есть время или мотивация заниматься спортом каждый день, и это совершенно нормально. Актриса Кристен Белл здесь, чтобы показать вам, что даже если вы тренируетесь только два или три раза в неделю, вы все равно можете поддерживать здоровое тело. Вы можете сказать, что Кристен Белл более приземленная, когда дело доходит до упражнений. У нее не всегда есть время для длительных тренировок, поэтому она часто делает 10-минутные тренировки на YouTube или несколько раз бегает по подъездной дорожке. Белл верит в то, что нужно ставить маленькие реалистичные цели, и усердно практикует то, что проповедует.

Режим Тейлора Свифта

Тейлор Свифт более старая школа, и ее часто можно увидеть в популярном тренажерном зале Body By Simone в Нью-Йорке. Даже после всех этих лет тренировок она по-прежнему работает с личным тренером, который строит тренировки, учитывающие ее возможности, телосложение и текущий уровень физической подготовки (который, очевидно, всегда высок). Вы можете чему-то научиться у каждой знаменитости из этого списка, а у певицы Тейлор Свифт вы можете понять, что помощь личного тренера — это не то, чего стыдно, наоборот, она нужна вам как новичку, а также от их как эксперта.