Травяные рецепты для душевного спокойствия

Многим знакомо напряжение, тревога, чувство постоянной нервозности без веской причины. Стресс и загруженность, чрезмерно динамичная повседневная жизнь — наиболее частая причина отсутствия спокойствия.

Успокоительные средства — это способ помочь себе в такое время, но всегда лучше искать естественные природные средства для восстановления внутреннего покоя. Природа позаботилась о том, чтобы обеспечить нас достаточным количеством трав с успокаивающим эффектом. В разумной дозировке они являются наиболее подходящим средством против повседневного стресса. Вот некоторые травяные рецепты для душевного спокойствия:

Зверобой

Эта трава растет на лугах и названа зверобоем из-за его крошечные желтые цветы. Народная медицина использует траву в основном в виде чая при нервных расстройствах, бессоннице, а также в качестве профилактики и лечения более серьезных состояний, таких как депрессия.

Гиперицин, который является основным ингредиентом, работает при депрессиях, поэтому растение также входит в состав лекарств. Однако возможны побочные реакции, поэтому консультация с врачом при приеме антидепрессантов обязательна.

Укроп

Укроп имеет очень свежий и характерный запах и является хорошей пряностью, а также прекрасным лекарственным средством. Чай с фенхелем успокаивает нервы, снимает напряжение и улучшает сон. Эфирные масла фенхеля защищают организм от свободных радикалов. Семена пряности подходят при детских коликах и стабилизируют пищеварение. Их используют как чай.

Лаванда

Трава укрепляет психику, применяется при стрессах, депрессиях и неврозах. В этих условиях масло лаванды наиболее эффективно. Его используют в чистом виде для втирания в виски и запястья рук. При бессоннице можно капнуть на подушку немного дерна. Лавандовый чай подходит для детоксикации организма. При неврозах и неврастении также хорошо принимать как успокаивающий напиток.

Мята

При нервном напряжении мята подходит как успокаивающее средство. Это мягкая трава для снятия общего напряжения. При проблемах со сном или нервозности чай с мятой сразу восстанавливает тонус. Также его можно использовать как пряность, он оказывает расслабляющее действие на желудочный тракт, напряженный в стрессовых ситуациях.