Сыроедение Анджелины Джоли

Сыроедение известно давно, но как способ похудеть оно стало популярным благодаря Анджелине Джоли – именно с помощью этой диеты актриса поддерживает свою прекрасную форму.

Кроме нее, диета нашла последователей не только в Голливуде, но и во всем мире. Его предпочитают все женщины, которые хотят выглядеть молодо, стройно и гибко.

Суть диеты Анджелины Джолизаключается в том, что все нужно брать в сыром виде, без термической обработки. Таким образом, продукты сохраняют свои питательные и ценные качества, лучше усваиваются организмом.

Сырое питание Анджелины Джоли включает в себя все фрукты и овощи, орехи, семечки, сухофрукты, ростки, зелень, а также специи. Можно есть каши, наиболее полезными являются овсяная и гречневая каши, но не вареные, а только замоченные в воде с медом и фруктами.

Анджелина Джоли внесла свой вклад в диетунекоторые дополнения. Она советует принимать белок, в том числе животный, чтобы организм оставался активным и сильным.

Это может произойти, если вы едите обезжиренное молоко, белую курицу и рыбу, рыбу, приготовленную на пару или запеченную в фольге. Дважды в неделю в меню обязательно должны входить морепродукты, которые, помимо белка, еще и богаты йодом.

Для хорошего обмена веществ нужно пить много жидкости. Анджелина Джоли рекомендует зеленый чай, чистую родниковую воду или соки без сахара.

Чтобы сбросить несколько килограммов, можно есть мюсли. Однако то, что можно купить в магазинах, имеет высокое содержание сахара, что делает его не очень подходящим для диетического питания.

Зерна лучше покупать в натуральном виде и самостоятельно добавлять кусочки сухих или свежих фруктов, заливать их соком или обезжиренным молоком – так вы получите вкусную и полезную пищу для организма.

Джоли сочетает диету со спортом и фитнесом. Это необходимо для того, чтобы на коже не осталось следов в результате похудения. А занятия спортом тоже сжигают калории и худеют более активно.

Если вам трудно так резко изменить свои привычки в еде, вы можете попробовать изменить один из своих ежедневных приемов пищи или составить меню сыроедения один день в неделю. Всегда прислушивайтесь к своему телу, оно лучше всего покажет, что ему нужно в данный момент.

Узнайте также о других преимуществах сыроедения!