Советы по кормлению капризных малышей

Диета ребенка и его привычки в еде — важная тема в любой семье, где есть капризный малыш. Как родитель, которому приходится сражаться за обеденным столом, постарайтесь понять поведение и интересы вашего ребенка, связанные с едой. Чтобы избежать таких проблем, как ожирение и расстройства пищевого поведения в дальнейшей жизни, важно установить здоровый режим питания у вашего ребенка.

Некоторые малыши проходят через фазу употребления только нескольких определенных продуктов. Это нормальная часть их развития. Многие маленькие дети испытывают это в возрасте от одного до двух лет. Привередливость в еде обычно достигает пика в детском и дошкольном возрасте.

Малыши также осваивают много новых навыков, таких как разговор, ходьба, бег, лазание и многое другое, после чего их интерес к еде снижается. Кроме того, родители должны знать, что размер желудка малыша примерно со сжатый кулак.

Почему капризный ребенок отказывается от еды?

Факторы, которые могут заставить ребенка отказаться от еды, могут включать:

Болезнь:

Даже простая простуда, кашель или расстройство желудка могут вызвать у ребенка капризность.

Усталость:

Если ребенок физически очень активен и игрив большую часть дня, нервозность возрастает.

Эмоциональное расстройство:

У детей также бывают перепады настроения. Успокойте ребенка и попробуйте покормить его позже.

Замедление изменения текстуры пищи:

Разные текстуры пищи следует вводить в подходящем возрасте (мелкое пюре, пюре для рук, мягкая твердая пища), чтобы ребенок к первому дню рождения успел привыкнуть к семейной еде.

Когда такие дети находятся дома, время приема пищи может быть разочаровывающим для родителей и травмирующим для детей. Лучший ответ, чтобы справиться с ситуацией, — не беспокоиться, а рассмотреть эти варианты, которые могут быть очень полезными.

Роль родителей

Уважайте аппетит ребенка:

Как родитель, не будьте слишком строги в отношении того, что ребенок должен есть все время. Дайте ребенку свободу выбора между здоровой пищей.

Попросите ребенка о помощи:

Дети любят участвовать в приготовлении простых блюд, что побуждает их есть без суеты. Вовлекайте суетливых детей в такие занятия, как сортировка овощей и фруктов, выбор продуктов из их списка продуктов, мытье посуды…

Проявляйте творческий подход:

Вносите инновации, но простые рецепты для детей, чтобы заинтересовать их в еде, а также позволить ребенку есть в одиночестве.

Не нужно специально готовить для всех нужд ребенка:

Не поддавайтесь всем требованиям капризного ребенка, потому что это вредно для здоровья.

Будьте терпеливы с новыми продуктами:

Осторожно и часто предлагайте новые виды продуктов в разных формах.

Минимизируйте отвлекающие факторы.

Гаджеты (телевизоры/планшеты/мобильные телефоны) не подходят во время еды.

Подайте хороший пример:

Всей семьей ешьте в основном здоровую пищу и домашнюю еду. Используйте полезные соусы, такие как йогурт, домашний хумус или свежие заправки для салатов на основе сливок, чтобы побудить детей есть фрукты, овощи и мясо.

Придерживайтесь распорядка:

Определите время приема пищи, чтобы дети могли выстроить распорядок дня. Это также заставляет их чувствовать себя голодными в нужное время.

Развлекайтесь:

Малыши с удовольствием пробуют и едят еду, которую им предлагают в разных формах, цветах и ​​текстурах.

Не предлагайте десерт в качестве награды.

Вместо этого предлагайте стимулы, например, отведите их в парк, поиграйте с ними некоторое время или вовлеките их в какую-либо физическую или веселую деятельность, который способствует физической активности, которая улучшает аппетит и вызывает чувство голода.

Подробнее о том, как вести себя с плохими детьми, см.