Советы по дайвингу в День Иордании

6 января – День Иордана – день крещения Иисуса Христа в водах реки Иордан. В этот праздник мужчины прыгают в ледяные воды рек и озер, чтобы найти брошенный священником крест.

Для тех, кто хочет попробовать достать крест из воды, важно знать основные правила погружения в ледяную воду зимой. Когда вы погружаетесь в ледяную воду, надпочечники выделяют в кровь большое количество антистрессовых гормонов.

Они тонизируют сосуды, снимают отеки и воспалительные процессы. Нырнув в ледяную водуон может устранить симптомы псориаза, астмы и исправить незначительные проблемы сердечно-сосудистой системы.

Погружение в ледяную воду также имеет побочные эффекты. При слабом иммунитете нырять под воду нельзя, так как человек может занести сильную инфекцию.

Людям с заболеваниями почек, повышенным артериальным давлением, сахарным диабетом, а также женщинам с гинекологическими заболеваниями и беременным нельзя прыгать в ледяную воду.

Идеален вариант, при котором вы готовите свое тело к нырянию постепенно, в течение нескольких лет.

Но если вы собираетесь впервые прыгнуть в воду в январе,

следуйте правилам опытных “моржей”.

Во-первых, вам следует обратиться к врачу, чтобы оценить, можете ли вы нырять в это время и при такой температуре воды.

Обязательные атрибуты зимнего купания – шапочка для купания и специальный коврик, который защитит ваши ноги от прилипания ко льду после выхода из воды.

Новичкам не рекомендуется заниматься дайвингом, если температура воздуха ниже десяти градусов ниже нуля. Прежде чем прыгать на крест в Иорданский день, съешьте что-нибудь за полтора часа до этого.

Перед погружением сделайте пробежку, чтобы разогреться. Не прыгайте резко в воду, чтобы не вызвать сильную нагрузку на сосуды. Подготовьте свое тело, промокнув лицо, руки и колени.