Сколько времени восстанавливается организм после отказа от курения

Мы знаем, что курение сигарет является одной из основных причин смерти в мире. Удивительно, но, по оценкам, ежегодно во всем мире от него умирает более семи миллионов человек.

Считается, что эта привычка является причиной более 10% всех смертей от сердечно-сосудистых заболеваний во всем мире. Наиболее важными причинами смерти, связанной с табакокурением, являются атеросклеротические сердечно-сосудистые заболевания (сердечный приступ, высокое кровяное давление и т. д.), рак, хроническая обструктивная болезнь легких и инсульт.

Разговор о преимуществах отказа от курения, следует иметь в виду, что, хотя степень частично зависит от интенсивности и продолжительности предыдущего воздействия табачного дыма, постоянный отказ от этой привычки в любом возрасте связан со значительной пользой для здоровья.

Интересно, что отказ от курения в возрасте до 40 лет был связан с более значительным снижением преждевременной смертности, чем отказ от курения в более позднем возрасте.

Здесь мы поделимся некоторыми статистическими данными о положительных изменениях, происходящих в организме когда человек бросает курить:

1. Через 20 минут после прекращения курения пульс падает и нормализуется. Артериальное давление также начинает снижаться.

Только через 12 часов без сигарет уровень угарного газа возвращается к норме.

Всего через день после отказа от курения риск сердечного приступа начинает снижаться.

2. В течение двух недель-трех месяцев после отказа от курения улучшается кровообращение и функция легких.

Риск ишемической болезни сердца снижается на 50% по истечении одного года после отказа от курения.

3. 5-10 лет после отказа от курения риск развития рака ротовой полости снижается вдвое. Через 10 лет риск рака легких снизился вдвое, а также снизился риск рака поджелудочной железы, мочевого пузыря и пищевода.

4. Курение ускоряет потерю костной массы и является фактором риска перелома бедра. Отказ от курения снижает риск перелома бедра в течение 10 лет.

По истечении 15 лет отказа от курения риск сердечно-сосудистых заболеваний эквивалентен риску некурящего человека.

Через 20 лет риск умереть от причин, связанных с курением, включая болезни легких и рак, падает до уровня человека, который никогда в жизни не курил.

Вот почему никогда не поздно бросить курить!