Секреты подтянутого тела Николь Шерзингер

Исполнительница Николь Шерзингер всегда вызывала восхищение своей подтянутой и чрезвычайно красивой фигурой. Недавно певица поделилась в интервью секретами, которые держат ее на плаву.

Бывшая партнерша гонщика Формулы-1 Льюиса Хэмилтона, а также одна из самых талантливых девиц на музыкальной сцене, рассказала, что есть несколько простых трюков, с помощью которых любая женщина может обрести тело своей мечты.

Полезно знать эти советы для подтянутого тела брюнетки. Их сочетание может дать вам результаты, о которых вы мечтали, когда речь идет о подтянутых ягодицах и прессе.

Секреты подтянутого тела Николь Шерзингер

1. Бег

Шерзингер говорит, что бег полезен для нее как в физическом, так и в творческом плане, потому что бег дает ей лучшие идеи для музыки.

«Бег укрепляет мой разум и заставляет меня чувствовать себя на 100% в форме. Я предпочитаю заниматься ранним утром, даже если у меня получается выделить всего 20 минут», — заявляет звезда.

Эксперты утверждают, что при регулярном беге происходит значительное сжигание жира и как следствие , увеличивается процент мышечной массы.

15-20 минут бега в день достаточно, чтобы поддерживать подтянутую и красивую фигуру.

2. Душа Циклические тренировки

Как и Анджелина Джоли, Николь Шерзингер признается, что посещает тренировки Soul Cycle не менее 3-4 раз в неделю.

«Мое тело начинает нуждаться в эндорфинах, если я не занимаюсь спортом», — говорит красивая исполнительница.

Soul Cycle — вращение педалей для тела и души — это фитнес-программа, в которой главную роль играют такие как Кэти Перри, Кэти Холмс и Брэдли Купер загорелись.

Soul Cycle — это тренировка всего тела под бодрящую музыку. В этой тренировке различные упражнения выполняются на велосипеде, и ни одна мышца тела не остается без внимания.

Увидеть преимущества спиннинга

Обязательно, чтобы тренировки проходили при приглушенном свете, ведь так создается ощущение уюта и спокойствия.

3. Пью много воды

Шерзингер рассказывает, что одним из ее основных методов для красивого и подтянутого тела является питье воды. Исполнительница рассказала, что каждый день стремится выпивать обязательные дозы жидкости, чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя здоровой.

Николь также говорит, что каждый день включает в свое меню фрукты и овощи, предпочитая готовить еду самостоятельно.

Советуем помимо работы на все тело делать изолированные упражнения. Ознакомьтесь с упражнениями для подтянутых рук и узнайте, как Бейонсе поддерживает тело в тонусе.