Родиола для поддержки мышц у спортсменов
Активные спортсмены ищут поддержку для высоких результатов не только в активном тренировочном процессе, но и в поддерживающих продуктах, таких как травы. Одним из хороших хитов в этом отношении является трава родиолы, также известная как золотой корень.
Родиола — это растение-адаптоген, которое дает организму сверхспособности, сжигает жир, увеличивает энергию и поддерживает мозг. Адаптогены представляют собой группу растений, которые помогают организму адаптироваться к физическим, химическим и экологическим стрессам, и родиола является одним из наиболее эффективных представителей этого семейства благодаря содержанию розавина, ингредиента, который помогает сбалансировать стресс. гормон-кортизол.
родиола давно используется в традиционной китайской медицине, особенно для повышения выносливости и снижения стресса. Еще викинги принимали родиолу для увеличения физической силы, а в Гималаях использовали ее для восхождения на высокие вершины, даже для покорения Эвереста.
Исследователи считают, что родиола работает, воздействуя на бета-эндорфины и нейропептиды, повышая стрессоустойчивость и положительно воздействуя на другие факторы адаптации к стрессу.
Исследования показывают, что родиола содержит более 40 химических соединений. Среди действующих веществ выделяются розавин и салидрозид.
Некоторые исследования показывают, что трава помогает уменьшить жировые отложения вокруг органов и предотвращает переедание, которое приводит к ожирению.
Розавин-самый активный ингредиент родиолы, запускает механизм сжигания жира. Поскольку он нормализует уровень кортизола, золотой корень может уменьшить тягу к нездоровой пище и задержать накопление жира, связанного с высоким уровнем кортизола, особенно жира вокруг живота и талии.
Родиола может помочь повысить выносливость за счет увеличения количества эритроцитов (красных кровяных телец) и уменьшения окислительного повреждения. Красные кровяные тельца переносят кислород к клеткам, включая мышцы, и большее их количество может значительно улучшить физическую работоспособность и уменьшить или отсрочить утомление.
При приеме 200 миллиграммов травы сообщалось об удивительных достижениях. Эта трава очень хорошо влияет на достижения пловцов, а также на способность выдерживать физические и умственные нагрузки у всех спортсменов.
Эффект настолько велик, что сравним с тем, что дают амфетамины. Кроме того, родиола не требует ежедневного приема для повышения физической выносливости и увеличения мышечной массы.
Это растительный экстракт природного происхождения, который совершенно безвреден, не требует регулярного применения и не вызывает привыкания. Рекомендуемая доза составляет до 200 миллиграммов в день.
