Психотерапия со смещением фокуса — что это?
Психологический дисбаланс — это состояние, с которым сталкивается все больше и больше людей. Это нарушенная эмоциональная и душевная гармония личности, при которой отмечаются такие симптомы, как страх, тревога, панические мысли и грусть. Для лечения таких состояний используется психотерапия.
Психотерапияприменение научных психологических методик, направленных на восстановление утраченного психологического равновесия личности. Это методологическая работа, направленная на совершенствование человеческой психики, взглядов и убеждений. Цели метода-помочь человеку устранить все жизненные препятствия, изменить, улучшить и преодолеть тревогу. Масштабы психотерапии огромны, постоянно разрабатываются новые и более инновационные методы для улучшения воздействия на психику человека.
Психотерапевтические методыосуществляются посредством общения между терапевтом и пациентом. Различные методы обычно сгруппированы в 3 категории в зависимости от их воздействия на человека: очищение души (гипноз, субнаркоз); суггестивные (моральные ориентиры, убеждения, изменение отношения); улучшающие (выявляют бессознательные факты, проблемы личности).
Что такое психотерапия со сдвигом фокуса?
Психотерапия со смещением фокуса — это инновационная методика, которая применяется в случаях, когда человек страдает от сильного страха, беспокойства, паники и навязчивых мыслей. Нередко пациенты также страдают паническими атаками, которые трудно побороть.
Тревога, стресс и паника в основном являются предметом внимания и сосредоточенности человека. Когда он углубляется в свои страхи и опасения, то уже имеющаяся тревога и паника усиливаются.
Психотерапия со смещением фокуса также называется дерефлексией.. Это техника, при которой фокус внимания пациента перенаправляется с конкретной проблемы и обстоятельства на то, что приносит удовлетворение и покой.
Дерефлексия считается особенно эффективной психотерапией при наличии репродуктивных проблем. Когда пациенты страдают от сильной тревоги, боли от потери или разочарования от ожидания, им необходимо успокоить свой разум и восстановить утраченное равновесие.
Важнейшее условие терапии заключается в том, что человек перестает концентрировать внимание на негативе в своей жизни и заменяет его выполнением полезной деятельности, такой как хобби, прогулка, время для общения, шопинг, чтение книги и т.д. Чтобы восстановить душевное равновесие, необходимо обрести уединение и покой.
Это происходит, когда больной перестает сосредотачиваться на своих проблемах и обстоятельствах, вызывающих у него тревогу, и смотрит на жизнь под другим углом. Рекомендуется, чтобы он начал новые усилия для совершенствования, такие как спорт, литературный кружок, курс ремесел, курс науки и т. д.
