Помогает ли спирулина похудеть?

Суперфуды — это термин, объединяющий под общим знаменателем все пищевые добавки, смузи, коктейли или освежающие напитки, укрепляющие организм, наращивающие мышечную массу и дающие энергию.

Одним из таких суперпродуктов является спирулина. Это сине-зеленые водоросли, которые доступны в виде пищевой добавки или порошка. Спирулина предлагает ряд преимуществ для здоровья и считается мощным источником белка. Кроме того, вещество считается действенным помощником в борьбе с лишними килограммами. Как и почему спирулина помогает похудеть?

Источник белка

Потребление белка имеет важное значение в диетах для похудения. Они ускоряют набор мышечной массы, а также намного дольше перевариваются организмом, что провоцирует сжигание калорий. Спирулина имеет в своем составе около 60-70% белка, что способствует набору мышечной массы и похудению.

Снабжение питательными веществами

Большинство людей совершают ошибку, начиная строгие ограничения в питании, что вызовет нежелательные лишения организма. Прием спирулины предотвратит нехватку важных веществ, так как содержит пищевые волокна, ферменты, марганец, цинк, медь и витамины. Вот почему спирулина оказывается идеальным ингредиентом.к вашему здоровому меню, которое поможет вам похудеть, не лишая вас ценных питательных веществ.

Подавители аппетита

Самым важным вкладом спирулины в снижение веса является функция подавления аппетита. Это связано с аминокислотой фенилаланином, содержащейся в спирулине. Стимулирует секрецию холецистокинина, отвечающего за жизненно важные процессы в организме – синтез пищеварительных ферментов, стимуляцию желчеотделения и регуляцию аппетита.

Снижает уровень стресса

Стресс является одним из ведущих факторов увеличения веса. Спирулина содержит антиоксиданты, защищающие от воспалений в организме и уменьшающие вредное влияние свободных радикалов. Кроме того, водоросли способствуют снижению стресса и беспокойства.