Похудеть, кушая до 17:00 — это работает?

Диеты – широко популярное средство избавления от лишних килограммов и восстановления желаемой формы.

Диеты — это режимы питания, при которых организм лишает себя потребления определенных продуктов, чтобы сбросить лишний вес. Популярность диет также является одной из основных причин, почему они продолжают распространяться в различных вариациях. Видов диет уже тысячи, и каждая из них предлагает разные приемы в питании и, соответственно, разный эффект действия.

Тенденция к временному режиму питания становится все более популярной. На этом принципе основана диета прерывистого голодания, где основное внимание уделяется временному интервалу между приемами пищи, а не потребляемой пище.

Такова японская тактика похудения, где принято есть до 17:00.

Он худеет, если ест до 17:00? По мнению японских диетологов, время приема пищи оказывает наибольшее влияние на вес, но в то же время дает ряд преимуществ для здоровья организма.

Принцип действия этого режима питания подчеркивает, что более обильная и насыщенная еда должна быть в начале дня. При таком типе диеты завтрак необязателен.

Человек может есть не рано утром, а позже, когда почувствует аппетит-поздно до полудня. Рекомендуется совмещать следующий прием пищи с ужином, либо в обед или ближе к вечеру совмещать обед и ужин в один прием пищи.

Количество потребляемой пищи может быть неограниченным, но при этом влиять на вес. Эффект применяемого режима заключается в построении режима, при котором организм адаптируется к определенным привычкам питания и соответствующим периодам голодания.

В качестве ограничительных рамок приема пищи принято 17 часов, поскольку это благоприятное время для совмещения ужина и обеда.

При этом после этого часа обменные процессы начинают постепенно замедляться. Они самые медленные поздно ночью и перед сном. Однако, когда последний прием пищи происходит до 17:00, у организма достаточно времени, чтобы усвоить пищу и должным образом ее переработать.

Этот режим полезен не только для периодического похудения, но и для поддержания тонуса и оптимального здоровья организма.