Почему не стоит себя жалеть

Жалость к себе — обычное явление. Люди жалеют себя по самым разным причинам: обиды от близкого человека, проблемы на работе, безденежье и ощущение счастья.

Это не проблема, пока жалость к себе не войдет в привычку. Такой образ мышления и поведения препятствует положительной мотивации и тормозит развитие.

Есть много предупредительных знаков, которые показывают, что жалость к себе вот-вот станет реальной проблемой и приведет к ряду заболеваний.

Жалость к себе ведет за собойне только депрессия, но и снижает иммунитет и, следовательно, приводит к частым респираторным инфекциям.

Каждому есть о чем жалеть. Но уважение к себе и осознание собственной ценности защитят человека от сильных потрясений.

Жалость к себе — это выводящее из строя и угнетающее чувство. Притягивает, как болото. Любая расслабленность приводит к слезам и ощущению несчастья.

Это очень негативное чувство. Он быстро вызывает привыкание, как и вредные привычки. Кроме того, одержимость собой порождает нечувствительность к другим.

По мнению психологов, грусть сглаживает остроту стресса, но не борется с ним, а делает его еще глубже. Нарастание напряжения приводит к необходимости специфического лечения. Оттуда до полного нарушения ритма жизни всего один шаг.

Формы жалости к себенездоровый тип реакции человека на любые внешние воздействия. Затем выделяется гормон ацетилхолин. Его еще называют гормоном слабости. Большое количество этого гормона плохо сказывается на здоровье. Сосудистый тонус ослабевает и давление падает. Начинает страдать вегетативная нервная система и появляются классические панические атаки.

Как побороть жалость к себе

В момент стресса необходимо собрать все душевные силы и сосредоточиться на преодолении проблемы. Первый шаг – полный отдых. Это лучшая защита от стресса, потому что защитные силы нашего организма очень чувствительны к стрессу. При депрессии общий иммунитет может снижаться аж на 70%, то есть происходит сбой в иммунной системе.

При запущенных неврозах у больного наблюдается настоящий авитаминоз, снижается содержание витаминов С, всей группы В и фолиевой кислоты. И при этом все полезные вещества усваиваются не полностью.

Это объясняет бледный вид больных. Постоянные простуды – это сигнал о том, что нервам нужна перезагрузка.

Осень, пожалуй, самое сложное время года для тревожных и подозрительных людей. Для этого типа характерна склонность преувеличивать. Простуда, грипп, тонзиллит — самые распространенные сезонные болезни среди саможалеющих.

Людям с такими личностными особенностями полезно во время болезни дополнять лечение адъювантной терапией, нормализующей состояние: например, успокаивающими травами, стимуляторами нервной системы и другими.