Почему я всегда сонный?

Сон – это бесценное время, когда мы предаемся долгожданному отдыху и расслаблению от напряженного рабочего дня. Однако при неполном и недостаточном сне это неизбежно приводит к появлению дискомфорта и неприятного ощущения в течение всего дня.

Качественный сон — обязательный элемент хорошего самочувствия и поддержания тонуса на весь день. Однако в некоторых случаях, несмотря на то, что вы проспали всю ночь и утром чувствуете себя отдохнувшим, позже в течение дня снова появляется неприятное ощущение сонливости. Если это состояние сохраняется дольше, чем обычно, это может указывать на наличие проблемы.

Вот возможные причины, почему вы всегда хотите спать!

Анемия

Хотя сонливость может показаться относительно незначительным симптомом, на самом деле она может многое рассказать вам о вашем здоровье. Если вы постоянно чувствуете усталость или истощение, это может быть признаком того, что у вас анемия. Это состояние вызвано недостаточным количеством здоровых эритроцитов, что приводит к нехватке кислорода. Причиной этого может быть недостаток железа в организме. В результате анемии ощущается утомляемость и постоянная сонливость.

Депрессия

Хотя на первый взгляд может и не быть логической связи между депрессией и чувством сонливости, на самом деле она есть. Было обнаружено, что люди с проблемами психического здоровья, в том числе с депрессией, склонны спать гораздо больше, чем обычно. Согласно исследованиям, такие люди используют дневной сон и дневной сон, чтобы сбежать от нежелательных ощущений, стресса и беспокойства.

Нарколепсия

Нарколепсия — это состояние, при котором людям постоянно нужно спать или отдыхать. Это неврологическое расстройство, которое выражается в нестабильности механизмов, в норме регулирующих сон. Предпосылкой для этого состояния может быть дефицит нейротрансмиттера, также называемого орексином.

Нестабильная иммунная система

Причина постоянной сонливостиа утомление можно обнаружить при недостаточно укрепленной иммунной системе. Во время гриппа или вирусных заболеваний организм человека значительно ослабевает, и ему требуется больше сна для восстановления. При этом человеку постоянно необходим сон и отдых.

Гипотиреоз

Гипотиреоз — это состояние здоровья, при котором обнаруживаются проблемы с функциями щитовидной железы. В результате этого состояния люди чувствуют постоянную усталость или сонливость. Если щитовидная железа недостаточно активна и функционирует не в полной мере, это может привести не только к постоянной сонливости, но и к невозможности полноценного сна.

Сомнения в диабете

Согласно исследованиям, люди с диабетом чаще имеют проблемы со сном и поэтому чувствуют себя более истощенными в течение дня. Это происходит из-за слишком высокого уровня сахара в крови, который вызывает усталость и заставляет организм нуждаться в большем количестве сна.