Плохая лимфатическая циркуляция – как себе помочь

Лимфатическая система — одна из важнейших систем нашего организма. Это помогает с хорошей циркуляцией крови, а также помогает нашим клеткам получать кислород и важные питательные вещества. Если имеется плохая лимфатическая циркуляция, это происходит потому, что лимфатическая система перегружена большим количеством отходов, что приводит к отеку и воспалению лимфатических узлов.

Как помочь себе, когда наша лимфатическая система перегружена и имеет плохую циркуляцию лимфы, узнаем в следующих строках. Когда вы перенесли простуду или другое заболевание, поражающее горло, вы можете почувствовать опухание лимфатических узлов, расположенных в горле. Такими заболеваниями могут быть инфекции, такие как застой лимфы. Именно это заболевание является причиной плохой циркуляции лимфы.

Симптомы этого заболевания следующие:

-Язык может иметь белесый цвет;

-пульс может быть слабым;

Лечение этого заболевания основано на естественных структурах и лимфотоке. Пораженная область определяет метод лечения. Лимфа в принципе не переходит из одной зоны оттока в другую, массаж пораженного участка помогает перенаправить поток с одного направления на другое, способствуя тем самым формированию новых путей оттока лимфы;

Каковы причины плохой циркуляции лимфы?

Здесь причин может быть несколько и разных:

-неправильное питание;

-неправильный образ жизни;

-очень частые инфекции;

-травмы и операции;

-эмоциональный стресс;

-заражение организма токсинами из окружающей среды;

-гормональный дисбаланс;

Плохая лимфатическая циркуляция может привести к:

-болезненности молочных желез;

-отек и задержка большого количества воды;

-рак и сердечно-сосудистые заболевания;

-аутоиммунные заболевания;

-проблемы с пищеварением, частые простуды и грипп, проблемы с носовыми пазухами;

-проблемы с кровообращением вен, расположенных на ногах;

-появление усталости и целлюлита;

Чтобы улучшить лимфатическую циркуляцию, вы должны:

-вы должны уменьшить стресс, в котором вы находитесь;

-у вас должна быть хорошо сбалансированная диета, в которой должны быть разнообразные углеводы, белки и жиры. Главными действующими лицами в вашем рационе должны стать овощи, цельнозерновые продукты и полезные масла.

– Также полезно ежедневно принимать смесь витаминов, которые вы получаете либо с пищей, которую едите, либо с пищевыми добавками. Таким образом, вы будете уверены, что получаете все необходимые витамины и минералы, которые вам нужны

-Снизить утомляемость-в этом вам поможет употребление определенных продуктов в точно определенных количествах. Все продукты превращаются в энергию в разное время. Такие продукты, как конфеты и другие продукты, содержащие простые сахара, дадут вам энергию быстрее, чем цельнозерновые продукты и полезные ненасыщенные жиры — они дадут вам запас энергии, который высвобождается в течение дня, чтобы помочь вам бороться с усталостью и стрессом.

-Упражнения также могут помочь в борьбе с нарушением циркуляции лимфы;

– Употребление в пищу сырых продуктов также является хорошим способом решения проблемы. Все мы знаем, что при термической обработке фруктов и овощей многие их полезные свойства полностью исчезают. Все фрукты и овощи содержат много ферментов и поэтому способствуют лучшему пищеварению, а также очищают организм от всех токсинов. Кроме того, большинство сырых продуктов являются щелочными, что очень помогает снять часть нагрузки на лимфатическую систему;

-Вам следует пить воду с лимоном. Наша лимфатическая система в основном состоит из воды. Если вы не пьете достаточно воды, это приводит к застою лимфы. Однако, если вы хотите быстрее очистить свою лимфатическую систему, всегда добавляйте в питьевую воду сок свежевыжатого лимона.

-В дополнение к сбалансированному питанию также хорошо включать в свой рацион пищевые добавки;