Осенняя диета с грушами

Осень предлагает множество свежих фруктов, поэтому фруктовые диеты очень популярны в этот сезон.

Груша — уникальный фрукт с удивительными свойствами. Спелая груша производит впечатление, что она слаще яблока, но на самом деле содержит меньше сахара, чем яблоко.

Грушевая диета считается низкокалорийной и рекомендуется для быстрой потери веса. Требуется выбирать хорошо созревшие и сочные плоды не только из-за их вкусовых качеств, но и из-за наличия в их составе биологически активных веществ. Незрелые плоды содержат много дубильных веществ и приводят к запорам, а спелые мягкие, вкусные, ароматные и обладают слабительным действием.

Осенняя диета с грушами понравится тем, кто не любит кисломолочные продукты. Этот чудесный плод очищает организм от шлаков и токсинов, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Не нужно голодать, когда выбор диеты падает на груши, исключая только макароны и сладкие продукты, а не принимать груши натощак из-за их сильно слабительного характера.

Важной особенностью грушевой диеты является то, что через 2-3 часа после фруктов нельзя есть мясо, чтобы избежать брожения. Диета длится 1 неделю, за это время теряется от 2 до 4 килограммов веса.

Груша является основным продуктом питания во время диеты, а количество фруктов составляет от 2 до 5 штук в день. Их нельзя измельчать, натирать или протирать. Их едят целиком, можно очистить от кожуры. В остальное время питайтесь привычной пищей, не переедая.

Примерное меню для грушевой диеты:

Первые 2 дня

Завтрак

2 шт. груши

50 г хлеба-диетического

стакан обезжиренного молока

обед

50 г отварного риса

100 г куриной грудки-отварной или приготовленной на гриле

Ужин

2 груши

Через 1/2 часа-чашка чая без сахара

Третий и четвертый день

Завтрак

1 груша

2 вкусные рисовые лепешки

Обед

3 груши

50 г сыра или сыра

50 г диетического хлеб

Ужин

2 груши

Через 1/2 часа-чашка чая без сахара

Последние 3 дня

Завтрак

50 г гречневой каши

100 г нежирной говядины

Обед

2 груши

1 морковь

2 вареных яйца

Ужин

2 груши

Через 1/2 часа-чашка чая без сахара

Грушевая диета для похудения не рекомендуется больным человек, беременные женщины и кормящие матери. Для повторения необходим перерыв не менее месяца.

А пока взгляните на эти диетические грушевые пирожные.