Осенние продукты для ослепительных волос

Летом волосы теряют свой блеск из-за пересушивания волос, что является следствием солнечных ванн и интенсивного солнечного света в течение дня. Вернуть мягкость и ослепительный вид здоровых и напитанных волос можно достаточно просто и естественно с помощью продуктов, которые предлагает нам самое богатое время года-осень. Вот несколько рекомендуемых продуктов для блестящих волос из удивительного осеннего ассортимента.

Тыква и тыквенные семечки

Тыква – один из самых полезных осенних продуктов для здоровья и красоты волос. Тыква и ее семена содержат цинк, витамины А и К, незаменимые жирные кислоты омега-3, отвечающие за сохранение здоровья и силы волос. Содержание витамина С укрепляет волосы. Придает блеск волосам.

Зеленые листовые овощи

Зеленые листовые овощи характеризуются обилием клетчатки, железа, витамина С, цинка, калия, а также являются забота о здоровье и блеске волос. Включение хотя бы одного зеленого овоща в ежедневное меню окажет заметное влияние на состояние волос. Брокколи, горох, капуста — все это стоит попробовать.

Орехи

Грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами, как и рыба. Те, кто не любит рыбу, могут получить необходимые им незаменимые жирные кислоты, добавив в свой рацион грецкие орехи. Улучшают состояние волос, благодаря содержащемуся в них витамину Е. “600” height=”350″ class=”lazy” alt=”Полезные осенние продукты для волос”/>

Фрукты

Хорошо известно, что осенние фрукты содержат большое количество витаминов и минералов. Они являются отличным средством против выпадения волос, характерного для этого сезона года, а также поддерживают эластичность и силу волос. Осенние фрукты, такие как виноград, черника, дыни, яблоки, бананы и другие – незаменимые помощники для поддержания роста и жизненной силы волос.

Бобовые

Известно, что волосы состоят из типа белка, называемого кератином. Богатые белком продукты играют важную роль в поддержании его силы, роста и красоты. Таковы бобовые культуры, составляющие часть осеннего питательного богатства.

Чеснок и лук

Эти продукты содержат хорошие запасы органической серы, необходимой для образования коллагена, кератина и эластана в организме, оказывая лечебное воздействие на волосы. Для укрепления тонких волос мы можем довериться этим двум осенним овощам, а также брокколи и брюссельской капусте.