Можно ли замедлить поседение волос?

Цвет наших волос определяется пигментом меланином. С возрастом его выработка в волосяных фолликулах уменьшается, и это вызывает появление белых волос, то есть волосы седеют. Поэтому седые волосы стали ассоциироваться со старостью.

Однако бывают случаи преждевременного поседения волос, которым страдают даже подростки. Это состояние не является естественным, и поэтому необходимо указать его причины.

Каковы причины седых волос?

Чаще всего это:

Высокий уровень стресса

Современный образ жизни с его высокими требованиями часто вызывает стресс, от которого страдают и волосы, в белом волосы появляются несвоевременно.

Генетика

Генетический фактор необратим. Если такая закономерность существует в семье, она часто повторяется в поколениях.

Неподходящая еда

Недостаток витамина В12 часто приводит к появлению седых волос в раннем возрасте. Именно поэтому необходимо включать в рацион продукты, богатые этим витамином.

Вредные привычки

Часто курение, алкоголь-это привычки, которые отражают внешний вид седых волос.

Чрезмерное потребление жидкости

Кофе, чай, специи иногда являются причиной появления такого явления, но оно носит временный характер и его можно предотвратить, прекратив прием этих жидкостей.

Эмоциональный шок

После сильного шока у человека могут остаться седые волосы. Это также временное явление, которое также прекращается после того, как шок проходит.

Скрытые заболевания

Витилиго, анемия, проблемы с гипофизом могут привести к преждевременному поседению волос.

Как замедлить появление седины?

Хождение босиком

Утренняя прогулка босиком по мокрой траве благотворно влияет на волосы. Эта приятная прогулка, кроме того, что вызывает эмоции, удерживает волосы от поседения.

Свежевыжатые соки в рационе

Свежевыжатые овощные и фруктовые соки укрепляют волосы и защищают их от потери меланина.

Больше витаминов

Продукты, богатые витаминами А и В, витамином В12, защитят волосы от раннего поседения. В рацион следует включить больше продуктов, богатых этими витаминами.

Еще больше продуктов, содержащих йод

Йод препятствует поседению волос. Рыбка сохранит цвет волос, а не только фигуру, и ее нельзя упускать.

Амла

Этот индийский виноград очень эффективен в предотвращении поседения волос. Благотворное влияние может оказать использование бальзамов, приготовленных из амлы, а также употребление этого фрукта.

Хна

Это продукт, который в Индии наносят на волосы перед купанием, поскольку он надолго сохраняет свой естественный цвет.

Травы и специи

Черный перец, тмин, имбирь, карри, кокосовое масло, шалфей, розмарин — все это травы и специи, подходящие для включения в борьбу с поседением волос. . Алоэ вера также является растением, которое очень хорошо сохраняет естественный цвет волос в течение длительного времени.

Включение большего количества продуктов, содержащих минералы, избегание стресса и вредных привычек поможет в решении проблемы преждевременного поседения волос.

Очевидно, что речь идет о комплексе мер, способных дольше сохранить естественные волосы, если применять их систематически.