Масла для снятия беспокойства и стресса

На фоне этого напряженного мира многие из нас испытывают стрессовые ситуации. Будь то в нашей личной жизни или на работе, стресс является постоянным для некоторых из нас, и это просто не то состояние, которое вы можете игнорировать.

Вы не можете контролировать то, что вызывает у вас стресс, но вы можете успокоиться, зная, что на некоторое время успокоите свой разум с помощью ароматерапии.

Это не означает, что при таких состояниях, как хроническая депрессия или другие психические заболевания, можно помочь с помощью ароматерапии; вам следует обратиться к специалисту в области психического здоровья.

Ароматерапия с эфирными маслами хорошо помогает успокоить нервы или успокоить ум в тех случаях, когда вы чувствуете себя слишком напряженным и не можете найти способы расслабиться самостоятельно.

Ароматерапия с использованием снимающих стресс эфирных масел может использоваться для улучшения сна, пищеварения и других функций организма, на которые влияют или вызывают стресс и тревога.

Без лишних слов, найдите ниже список эфирных масел, которые помогут успокоить ваш разум.

Масла от беспокойства и беспокойства

Эфирное масло ветивера

Это эфирное масло обладает мускусным и травянистым ароматом, который, как говорят, помогает снять стресс и беспокойство. Его легко использовать, так как его можно наносить непосредственно на кожу или смешивать с комбинацией других эфирных масел. Масло ветивера используется в ароматерапии для релаксации, и исследования показывают, что оно даже обладает успокаивающими свойствами, подобными некоторым отпускаемым по рецепту средствам для снятия беспокойства. Вы можете массировать капли эфирного масла ветивера хорошего качества на запястьях и ноздрях.

Эфирное масло бергамота

Еще одно отличное масло для снятия стресса и беспокойстваэто масло бергамота. Имеет цитрусовый аромат. Это масло было исследовано и доказало свою эффективность в снятии стресса, беспокойства и улучшении общего настроения. Обратите внимание, что это цитрусовое масло делает кожу светочувствительной, поэтому не используйте его перед выходом на солнце. Всегда смешивайте его с базовым маслом перед нанесением на кожу.

Эфирное масло лаванды

Известно, что самое популярное эфирное масло, используемое в ароматерапии, масло лаванды снимает тревогу и настроение. Говорят, что это влияет на лимбическую систему, которая является частью мозга, которая контролирует ваши эмоции. Чтобы насладиться преимуществами эфирного масла лаванды, добавьте несколько капель его в воду для принятия ванны и насладитесь расслабляющим купанием.

Эфирное масло жасмина

У него цветочный аромат, который вам наверняка знаком. Это эфирное масло помогает успокоить нервную систему при вдыхании и заряжает вас энергией. Этот масляный аромат также является популярным афродизиаком.

Эфирное масло шалфея

Эфирное масло цветков шалфея обладает сладким древесным ароматом. Он обладает успокаивающими свойствами, которые помогают снять напряжение и контролировать уровень кортизола в организме человека. Кортизол известен как гормон стресса, и всплеск этого гормона повышает риск депрессии и беспокойства. Шалфей также полезен при симптомах ПМС и в качестве масла при менструальных спазмах. Вы можете смешать несколько капель с базовым маслом и нанести на тело массирующими движениями.

Эфирное масло ладана

Имеет сладкий мускусный аромат, который, как полагают, помогает снять беспокойство. Известно, что это эфирное масло обладает и другими целебными свойствами, которые помогают при артрите, воспалении суставов, нарушении функции кишечника, астме и многом другом. Сделайте смесь ладана с другими маслами для снятия стресса и маслом-носителем; наслаждайтесь этой смесью во время массажа стоп или рук.