Каштаны при беременности и грудном вскармливании
Правильное питание во время беременности и при грудном вскармливании во многом способствует хорошему развитию плода. Поэтому все советы, данные специалистами, должны учитываться для него.
Каштаны являются хорошим источником тиамина, рибофлавина, ниацина, а также в их состав входят марганец, калий, медь, фосфор, магний и железо. Цинк и кальций также можно найти в небольших количествах, а витамина С более чем достаточно.
Каштаны подходят для употребления во время беременности и кормления грудью из-за небольшого количества жира и масла, которые они содержат, а также высокого содержания углеводов. Их состав сильно отличается от других орехов, поэтому они достаточно питательны.
Они имеют низкий гликемический индекс и низкое содержание белка, а также низкое содержание жира и холестерина. Каштаны являются рекомендуемой и предпочтительной пищей, так как они не содержат глютен, и многие женщины не переносят его.
В период беременности требуется увеличение доз витамина С, так как он обеспечивает большее всасывание негемового (отличного от кровяного) железа в кишечнике и повышает иммунитет. И это можно сделать, принимая каштаны.
Этот витамин также можно получить, употребляя в пищу перец, зеленый горошек, цветную капусту, капусту, петрушку, зеленый лук, чеснок, редис, репу, картофель, свеклу, плоды шиповника, апельсины, лимоны, грейпфруты, киви, дыни, клубнику, яблоки.
Помимо съедобного каштана есть еще один, так называемый конского каштана. Его используют в лечебных целях. Выращивается в парках и декоративно. Его листья, кора и семена содержат букет полезных витаминов и минералов. Из конского каштана готовят настои, отвары, настойки, настои и мази.
Оказывает противовоспалительное, капилляроукрепляющее и болеутоляющее действие. Во время беременности из-за резкого увеличения веса женщины склонны к свертыванию крови, образованию тромбов и отечности. Экстракт конского каштана предотвращает это.
Траву конского каштана пьют только по назначению врача и под наблюдением врача, так как в больших количествах он ядовит. Это запрещено во время беременности и кормления грудью.
Подробнее о запрещенных для беременных продуктах.
