Какие продукты самые опасные для зубов?
Кариес и плохая гигиена полости рта являются огромной и все более распространенной проблемой. Этими явлениями страдают около 91% взрослых людей в возрасте до 64 лет. Как бы вам не хотелось об этом думать, основным фактором здоровья полости рта является диета. Есть много продуктов, вредных для зубов!
Правильно, почти все любимые лакомства могут навредить зубам. Продукты, полезные для зубов, — тема другого материала. Давайте теперь посмотрим, кто такие самые опасные ароматизаторы для здоровья полости рта.
Лед опасен для зубов
Лед может и не быть едой, но его обычно включают в ваше меню, особенно летом. В конце концов, это делает почти все напитки более приятными. Но некоторые люди не могут устоять перед искушением и жуют лед, чтобы продолжить охлаждение. Он очень твердый и может ослабить зубы и повредить эмаль.
На защитном слое образуются небольшие и почти незаметные трещинки, которые могут повысить чувствительность и стать причиной серьезных проблем с зубами в будущем. По возможности избегайте жевания льда. Избавьтесь от привычки охлаждать напитки в холодильнике или пить из соломинки или дорожной чашки, чтобы уменьшить искушение;
Жевательные конфеты портят зубы
Нетрудно догадаться, что конфеты действительно опасны для зубов >. Чем они липче, тем хуже для гигиены полости рта. Липкие лакомства прилипают к поверхности и застревают в промежутках между зубами.
Таким образом, они становятся идеальной средой для размножения бактерий. Со временем это приводит к кариесу, что непременно заставит вас посетить стоматолога из-за неприятной зубной боли;
Зутрис разъедает эмаль
Цитрусовые, как правило, полезны для десен из-за огромного количества витамина С. Однако ешьте их с осторожностью, потому что они также богаты лимонной кислотой. Он может разъедать эмаль зубов, подвергая их воздействию бактерий и ослабляя защиту от кариеса. Для достижения наилучших результатов наслаждайтесь цитрусовыми во время другого приема пищи.
Это помогает нейтрализовать кислоту и предотвратить повреждение. Всегда выпивайте стакан простой воды после употребления цитрусовых, чтобы избавиться от кислоты во рту. Не поддавайтесь искушению чистить зубы сразу после еды, так как это может привести к распространению кислоты и ухудшению состояния.
Осторожнее с сухофруктами
Сухофрукты могут показаться здоровой альтернативой для удовлетворения ваших пристрастий к сладкому, но они также вредно для зубов. Как и липкие леденцы, палочки из сухофруктов прилипают к зубам и остаются между ними.
Из-за высокого содержания сахара фрукты питают бактерии во рту и повышают риск развития кариеса, как конфеты. Если вы решили включить сухофрукты в свой рацион, употребляйте их с другими продуктами, такими как орехи и семена.
После того, как вы закончите есть, хорошо очистите рот и воспользуйтесь зубной нитью. Таким образом удаляются все остатки сухофруктов, которые могут питать бактерии в течение нескольких часов после того, как вы их съели.
Посмотрите, как сделать зубы белыми, а также как укрепить наши зубы.
