Как укрепить иммунитет ребенка

Если ребенок болеет и выздоравливает в течение нескольких дней, не ухудшившись и не прибегая к сильнодействующим препаратам, значит, у него здоровая иммунная система. Частые болезни при длительном лечении-признак слабого иммунитета ребенка. Ему нужно стать сильнее.

Лучше всего повышать иммунитет ребенка с помощью естественных методов и практик. Проведение большого количества времени на свежем воздухе, особенно на природе, придаст детскому организму естественные силы, чтобы справиться с любым испытанием.

Правильная личная гигиена также важна для формирования детского иммунитета.. Но самым эффективным является правильное здоровое питание.

Недостаток ряда витаминов, следствие непродуманного питания, является огромным фактором слабого иммунитета. Недостаток белков снижает выработку цитокинов, являющихся основой иммунного ответа.

Обработанные продукты раздражают и воспаляют слизистую оболочку кишечника и приводят к ослаблению иммунитета. Лучше избегать пищевых добавок, красителей и консервантов.

Использование слишком большого количества лекарств усиливает воспалительную реакцию организма. Минералы, витамины и антиоксиданты в свежих продуктах, особенно во фруктах и ​​овощах, очень полезны для повышения сопротивляемости организма.

Природа — это наша работа и невероятный способ укрепить иммунитет ребенкачерез продукты пчеловодства. Пчелиная пыльца — один из самых питательных натуральных продуктов, содержащий все питательные вещества, необходимые организму. Обладает способностью стимулировать рост, восстанавливать организм, особенно его иммунную систему. Его можно принимать в качестве безопасной пищевой добавки по ½ чайной ложки на ребенка в день.

Травы — еще один натуральный продукт для сильного иммунитета. Антимикробные и адаптогенные свойства имбиря, бузины, солодки, ромашки, пыльцы и др. способны укрепить иммунитет маленького человека. Чабрец, шалфей и фенхель поддерживают иммунную систему в борьбе с вирусными заболеваниями.

Ягоды являются отличными антиоксидантами, укрепляющими иммунную систему. Горсть ягод на завтрак ребенку – идеальный способ создать стойкую иммунную защиту.

Наряду с этими натуральными продуктами также существует множество добавок, которые создают у ребенка устойчивый иммунитет. Это пробиотики, защищающие пищеварительный тракт, а известно, что иммунитет концентрируется в органах брюшной полости и общее состояние пищеварительной системы поддерживает хороший уровень иммунитета.

Важнейшую роль в стабильности иммунной системы играют витамины С, D, наряду с цинком и ненасыщенными жирными кислотами. Именно поэтому их хорошо принимать для крепкого иммунитета в еще не окрепшем детском организме.

Дополнительные советы по повышению иммунитета вашего ребенка.