Как кубики льда могут успокоить нервы?

У некоторых людей довольно лабильная нервная система, все воспринимающая, а это, в свою очередь, довольно плохо сказывается на нашем здоровье.

Важно заботиться об этом, и с помощью нескольких простых приемов и использования только льда вы сможете позаботиться о своей самооценке.

Чувство беспокойства знакомо каждому человеку, и в этом случае вам может пригодиться даже кусочек кубика льда.. С такими дыхательными и медитативными техниками и упражнениями вы сможете справиться с этим бесплатно, но и очень эффективно.

Эту технику продемонстрировал на TikTok хирург Каран Рангараджан, который говорит, что сосание кубика льда может помочь вам справиться с чувством тревоги и преодолеть его.

Доктор Ума Найду, специалист в области психиатрии, раскрывает, в чем именно заключается причина такого воздействия льда на нашу нервную систему.

Как лед помогает при тревоге?

Во-первых, так вы банально отвлекаете себя от тревожных мыслей, направляя свое внимание на приятный охлаждающий эффект во рту.

Не менее важно и то, что он значительно снижает активацию миндалевидного тела в мозгу человека, отвечающего за эмоциональное беспокойство и чувство тревоги.

Во-вторых, сосание кусочка льда активирует парасимпатическую нервную систему. Это, в свою очередь, может иметь чрезвычайно полезный и успокаивающий эффект одновременно, увеличивая выработку слюны во рту.

Имейте в виду, однако, что не каждый может прибегнуть к этой хитрости, так как, например, в случае болезни сердца, это может стать настоящим потрясением для организма.

Во всех остальных случаях сосание льда для успокоения нервов безопасно, но если его жевать, это может вызвать некоторые побочные эффекты.

Так, например, если постоянно есть лед или так называемая пагофагия, это может навсегда и необратимо разрушить зубную эмаль, делая зубы гораздо более восприимчивыми к поломке или кариесу.

Итак, теперь вы знаете, как справляться с чувством беспокойства или тревожными мыслями. Вы также можете заморозить ромашковый чай в формочке для льда, что оказывает еще более сильное успокаивающее действие на организм.