Как использовать шелуху?

Лузу добывают из белого подорожника. Белый подорожник можно встретить в странах Индии, Бангладеш и Пакистане. Это растение также называют «индийский подорожник» и «псиллиум». Лузга имеет много различных преимуществ для организма. В настоящее время хаски набирает все большую популярность во всем мире.

Каковы его преимущества и как использовать шелуху?

Одним из самых известных качеств хаски является то, что он обладает слабительным эффектом, и по этой причине очень помогает при похудении. Кроме того, это чрезвычайно полезно для многих других частей тела, включая сердце и поджелудочную железу.

–Лузга обладает свойством поглощать очень большое количество воды, что делает ее слабительным средством, вызывающим набухание. Это означает, что после того, как он попадает в кишечник, он буквально «пропитывается» водой, и это очень помогает облегчить дефекацию.

-Шелуху можно использовать один раз для облегчения запоров или добавить в свой ежедневный рацион. Это улучшит работу пищеварительной системы.

–Лузга помогает и при повышенном газообразовании в желудке;

-Он также помогает в борьбе с лишними килограммами, поскольку, как мы уже говорили, способен поглощать много воды. Помимо потери веса, шелуха также помогает при легкой диарее и запорах.

-Может снизить уровень сахара в крови. Прием клетчатки помогает контролировать уровень сахара в крови;

-Может снизить уровень холестерина;

-Также является идеальным помощником для очищения организма.

Как использовать шелуху?

Лузу можно смешивать со свежевыжатыми соками, и хорошо, что в этих соках не много сахара, потому что это может повлиять на состав шелухи. Размышляя о том, с каким количеством жидкости смешивать вашего хаски, вы также должны учитывать, что когда он ее проглатывает, его объем увеличивается до 10 раз. По этой причине его также называют «растворимой клетчаткой». Вот почему вы можете добавлять его в свои смузи, а не только в соки.

Рекомендуемая дозировка для приема шелухи составляет 1 чайную ложку, которую следует смешать не менее чем с 300-350 мл воды или сока, и прием не должен быть более двух раз в день. день. Лучшее время для приема — за час до сна и/или вскоре после пробуждения.