Как иметь белые зубы

Советы, как ухаживать за зубами, чтобы улыбка была белоснежной на долгие годы, все мы слышим с детства. Но мало кто их слушает. Другим же кажется, что их зубы — всего лишь инструмент, перемалывающий пищу и не удостаивающий особого внимания со стороны своих «хозяев». Излишне говорить, к чему приводит эта безответственность. Вы, наверное, догадались, что белоснежная улыбка может быть только в том случае, если ваши зубы здоровы. Посмотрите на плотный график стоматологов – все сомнения в том, стоит ли вам ухаживать за зубами, исчезнут мгновенно.

Как сделать зубы белыми?

Регулярно посещайте стоматолога.

Согласно исследованиям, визит к этому врачу вселяет ужас в 48-60% населения планеты. Причины у всех разные: от боязни всех без исключения «белых халатов» до беспокойства, вызванного появлением стоматологических инструментов. Однако фобии не должны мешать здоровью. Регулярные визиты к стоматологу позволят выявить заболевания на самых ранних стадиях, а значит, и устранить их, предотвратив появление действительно серьезных проблем.

Найди подходящую зубную пасту и зубную щетку.

Современный рынок предлагает огромный ассортимент средств гигиены, в котором легко потеряться. Иногда, чтобы найти удобную щетку и правильную зубную пасту, чтобы сохранить белизну зубов, приходится перепробовать несколько десятков брендов. На этот раз, увы, каждый должен преодолевать в одиночку.

Очистите всю полость рта.

Говоря о гигиене полости рта, многие почему-то забывают, как важно очищать не только зубную эмаль, но и всю полость в целом. Ежедневно на языке, деснах и миндалинах скапливаются тысячи болезнетворных бактерий. Разводясь в укромных уголках, они только и ждут, чтобы продырявить вам зубы. Используйте жидкость для полоскания рта-не дайте вредителям шанса.

Сократите количество сахара в своем рационе.

Бактерии любят сладкое и предпочитают леденцы любым другим углеводам. «Соучастники» — это карамельки и леденцы, которые давно во рту. Шоколад, наоборот, совершенно не вредит и даже приносит пользу зубной эмали, если отдать предпочтение горькому. Чтобы защитить зубы от кариеса и сохранить их белизну, вам необходимо свести к минимуму потребление сахара. Таким образом, вы вдвойне поможете своей эмали: во-первых, сбалансируете питание, одинаково полезное для всего организма, а во-вторых, избавитесь от вредных бактерий во рту.

Почистите зубы.

Не все, что вы едите, одинаково легко стряхнуть или смыть водой. Даже небольшой кусочек, застрявший между зубами, может привести к образованию налета, кариеса, зубного камня и другим неприятным образованиям. Чтобы этого не произошло, пользуйтесь зубной нитью после каждого приема пищи – она удалит все, что не под силу зубной щетке.

Что еще помогает сохранить зубы белыми?

Теперь, когда вы знаете, как ухаживать за зубами, чтобы они были здоровыми, мы дадим вам еще несколько рекомендаций, как сохранить их естественную белизну, сохранить белизну эмали и не образовать прочный зубной налет.

Если вы не можете исключить из рациона сильно окрашивающие зубы продукты, но хотите сделать свою улыбку белее, ешьте такие продукты в минимально возможных количествах. Искусственные красители представляют серьезную опасность как для эмали, так и для желудочно-кишечного тракта. Не менее опасны и натуральные красители: например, сок красной свеклы и ежевики разъедает налет на зубах.

Чтобы зубы были белыми, нельзя слишком часто есть слишком твердую пищу, это приводит к появлению трещин на эмали и застреванию пищи в межзубных промежутках, что приводит к развитию вредоносных бактерий. Эмаль от этого значительно испортится и зубы точно не станут красивее и белее.

Очень мягкая пища также плохо влияет на белоснежные зубы-она ​​не приводит к самоочищению полости рта, в результате употребления появляется избыточный желтый налет.

Красивые белые зубы и вредные привычки – вещи абсолютно несовместимые, поэтому, если первое для вас важнее, то от второго однозначно придется отказаться. Конечно, нельзя резко бросить курить, отказаться от кофе и других подобных напитков и начать питаться только здоровой пищей. Это может серьезно навредить всему организму, поэтому делайте все постепенно в своем стремлении сделать свою улыбку белее.

Если вы хотите иметь более белые зубы без дополнительного отбеливания, вам следует регулярно есть определенные продукты для белых зубов: огурцы; морковь, репа, брокколи, сельдерей, клубника. Эти овощи отлично справляются с налетом, делают улыбку белоснежной, а также освежают дыхание.

Если вам все же не удается сохранить желаемую белизну зубов с помощью вышеперечисленных правил, вы всегда можете обратиться к стоматологу за профессиональным отбеливанием и консультацией по поддержанию белизны зубов. зубы. Использование для этой цели народных средств сопряжено со многими рисками и прибегать к ним также хорошо только после консультации со стоматологом.