Семья 

Эта диета увеличивает вероятность зачатия и защищает от абортов.

4 недели ago admin 15 Views 0 min read

Эта диета увеличивает шанс зачатия и защищает от аборты »/></p> <p>Диеты бывают разных видов. Большинство из них гонятся за быстрым похудением, другие применяются для здоровья. Существует также диета, которая повысит фертильность и поможет женщинам, у которых проблемы с зачатием. </p> <p><strong>Режим зачатия</strong> был изобретен еще в 1976 году специалистами Гарвардского университета Хорхе Чаварро и Уолтом Вилле. Они изучили 240 000 женщин и то, как на них подействовала диета. Установлено, что для зачатия и сохранения ребенка дамы должны делать ставки на: </p> <p>-больше хороших ненасыщенных жиров; </p> <p>-цельномолочные продукты; </p> <p>-цельнозерновые; </p> <p>-растительный белок, при котором яичники выделяют больше яиц. </p> <h2>Из чего состоит диета для зачатия</h2> <p><strong>Диета для зачатия</strong>состоит из 10 степеней. Их следует внедрять постепенно. Начинается с отказа от трансжиров — замороженных пицц, пирогов, пирогов, крекеров, крекеров, промышленной пасты, слоеного теста, салатов, чипсов и кукурузных палочек. </p> <p>На втором этапе все больше внимания уделяется ненасыщенным растительным маслам, таким как оливковое масло и масло из виноградных косточек. На третьем этапе в меню усиливается растительный белок – бобовые и орехи. В то же время следует избегать белков животного происхождения. Пусть их заменят овощи и овсянка. </p> <p>Сократите количество плохих углеводов, таких как белый хлеб, макароны, рис и любую выпечку. Они могут стимулировать ваш организм вырабатывать больше тестостерона, что снижает вероятность забеременеть. Ешьте яйца и рыбу, но никогда не жареную. </p> <p>На следующем этапе следует ежедневно выпивать стакан жирного фреша или кефира, а также небольшую порцию мороженого. </p> <p>Принимайте больше поливитаминов и минералов и не менее 0,4 миллиграмма фолиевой кислоты в день сверх того, что вы получаете с пищей. Все это повысит рождаемость. </p> <p>Ежедневно в организм должно поступать 40 миллиграммов железа. Хорошо получать его из фруктов, овощей и бобовых. Это седьмой пункт диеты, и доказано, что он снижает бесплодие на 40%. </p> <p>Активно делайте ставку на шпинат, крапиву, чечевицу и свеклу. Будьте осторожны, потому что красное мясо может содержать железо, но оно не стимулирует фертильность. </p> <p>На следующем этапе следует полностью забыть о газированных напитках. Они снижают овуляцию до 50%. Кофе и алкоголь в умеренных количествах не навредят, а вот воды нужно пить много. </p> <p>9-й этап требует от вас похудеть. Если у вас избыточная масса тела с индексом более 24, вам будет сложно забеременеть. Когда ваш вес составляет около 100 кг, вы должны потерять не менее 15% веса. Если вы 70 кг-похудеете на 12%. Однако не стоит лишать себя достаточного количества питательной пищи, ведь системное голодание снижает функцию яичников. </p> <p>На последнем этапе <strong>диеты для предупреждения зачатия и прерывания беременности</strong> включают легкие физические нагрузки. Двигайтесь как можно больше. Не впадайте в крайности, ведь отсутствие жировых отложений — это что-то несовместимое с зачатием. </p> <p>Все эти <strong>советы по зачатию</strong> на самом деле касаются правильного способа забеременеть, поскольку он улучшает состояние женщин с гормональными нарушениями. </p> <p><strong>Диета защищает от выкидыша</strong>. Похудение с его помощью не гарантировано, но возможно, особенно если оно сопровождается регулярными легкими физическими упражнениями. </p> <p>Актрисы Холли Берри и Молли Симс, модель Крисси Тейген доверились режиму. Они непреклонны в том, что именно он помог им забеременеть.</p> </div> </div> </article> <div class=

Вам также может понравиться

Как срыгнуть ребенка?

2 месяца ago admin

Почему ребенок не хочет говорить?

4 месяца ago admin

Как защитить детей в Интернете

2 месяца ago admin

Август — самый предпочтительный месяц для помолвки

4 месяца ago admin

Как заставить детей есть больше овощей

3 месяца ago admin

Сколько карманных денег мы должны дать ребенку?

3 месяца ago admin