Естественные способы борьбы с псориазом этой зимой

Псориаз – довольно распространенное незаразное кожное заболевание, при котором на коже появляются красные чешуйчатые пятна. Хотя эти пятна могут появиться на любом участке кожи, обычно они появляются на локтях, коленях, пояснице и коже головы.

Иногда больные псориазом замечают сезонные изменения тяжести своего состояния, испытывая ухудшение симптомов в зимнее время года. Холодные месяцы приносят сухой воздух, более низкие температуры, меньшее воздействие солнечного света и плохую гидратацию, и все это может способствовать обострению. Хотя лекарства пока нет, вот несколько советов, которые помогут вам управлять псориазом.

Естественные способы лечения псориаза

Всегда увлажняйте кожу

Холодный воздух лишает кожу необходимой влаги, которая делает ее эластичной и мягкой. Поэтому убедитесь, что ваша кожа хорошо увлажнена, чтобы предотвратить покраснение или зуд. Всегда используйте увлажняющее мыло или гель для душа без ароматизаторов и химикатов, принимая душ, и не забывайте наносить увлажняющий крем. Вы также можете выбрать более густые кремы или мази, которые помогают удерживать влагу, или использовать натуральный гель алоэ вера, сырое кокосовое масло, оливковое масло и многое другое.

Пейте больше воды

В это время года довольно часто пропускают дополнительный стакан воды. Недостаточное потребление жидкости может привести к обезвоживанию, что является основной причиной сухости кожи. Это также может привести к накоплению токсинов в организме, что, в свою очередь, может привести к обострению псориаза. Несмотря на то, что вы принимаете меры предосторожности, чтобы ваша кожа была увлажненной снаружи, также важно, чтобы она была хорошо увлажнена и изнутри. Убедитесь, что вы выпиваете не менее 8–10 стаканов воды в день, чтобы контролировать уровень воды в организме.

Сформировать банный ритуал

Горячий душ может лишить кожу естественной влаги и кожного сала, поэтому всегда рекомендуется выбирать теплую воду, а не горячую. После долгого утомительного рабочего дня побалуйте себя в ванне, наполненной теплой водой и мелко измельченной овсяной мукой или английской солью. Время от времени аккуратно счищайте омертвевшую кожу пемзой или мочалкой.

Носите подходящую одежду

Перепад температуры может вызвать сухость, вызывая обострения псориаза. Всегда выходите из дома с мягким шарфом, свитером, капюшоном и перчатками для защиты открытых участков кожи. Отдавайте предпочтение хлопку, а не шерсти, и по возможности избегайте джинсовой ткани и других тяжелых тканей, которые с большей вероятностью будут раздражать кожу или заставлять вас потеть.