Диета с кабачками и помидорами
Диеты – бесспорно эффективные средства в борьбе с лишними килограммами. Без определенных ограничений и лишений погоня за скульптурным и подтянутым телом останется только мечтой.
Эволюция диетологии и здорового питания переворачивает концепцию диеты с ног на голову. Причина в том, что на сегодняшний день существуют разнообразные диеты, построенные далеко не по принципу длительного голодания.
Наоборот, есть такие диеты, которые дают необходимую сытость и удовлетворяют аппетит, не превышая при этом оптимальной калорийности примера для вашего веса. Это легкая диета с кабачками и помидорами.
Кабачки завоевывают все большую популярность в мире здорового питания. Причин тому несколько: в овощах много воды, пищевых волокон и мало калорий. Однако не рекомендуется проходить режим, который включает только кабачки. Причина в том, что кабачки не могут обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
В сочетании с помидорами эти два овоща дают уникальные результаты в плане борьбы с лишними килограммами.
Из чего состоит кабачково-помидорная диета?
Кабачково-помидорная диетаэто полноценный режим здоровья, который удовлетворит ваш аппетит и даст эффективные результаты уже через неделю. Диета для похудения с цукини и помидорами включает не только эти два продукта, но и другие питательные вещества.
Завтрак. Ваш завтрак может состоять из тарелки йогурта с 2 ст.л. овсянка и 1 яблоко. Также можно приготовить фруктовый салат из банана, апельсина и яблока. Другой вариант – сделать бутерброд из цельнозернового хлеба, намазанного творогом.
Обед. Ваш обед может состоять из салата из свежих помидоров и цуккини с сыром. Другой вариант – запечь куриную грудку с гарниром из помидоров и запеченных кабачков. Другой вариант – приготовить пресный диетический суп из помидоров и кабачков, который можно пюрировать.
Ужин: На ужин можно приготовить большой салат из молодых кабачков и помидоров. При желании добавьте сыр и заправьте лимонным соком и оливковым маслом.
Посмотрите другие диеты и проверенные диетические рецепты.
