Диета с кабачками и огурцами

Диета из кабачков и огурцов

Диеты – самый популярный способ похудения, известный людям. Это диетические режимы, которые основаны на ограничениях в питании с целью сбросить лишний вес и восстановить оптимальную физическую форму.

Из-за эффектов, которые приносят диеты, со временем появляются новые и разнообразные виды. Тенденция такова, что формируется все больше щадящих и здоровых диет, не наносящих вреда здоровью и в то же время максимально благоприятных для реализации.

Такие диеты делают акцент на потреблении полезных продуктов, которые подавляют аппетит, но при этом имеют низкое количество калорий и, соответственно, способствуют похудению.

Таково сочетание кабачка и огурца. Это два родственных овоща, которые схожи в основном большим количеством воды в своем составе. Помимо схожего состава, огурцы и кабачки приносят организму ряд пользы.

Поэтому огуречная и кабачковая диета оказывается чрезвычайно эффективной и щадящей.

Цель диеты из кабачков и огурцов состоит в том, чтобы есть в основном их, но их можно сочетать с другими продуктами. Диету обычно соблюдают в течение недели, и при строгом соблюдении ожидается потеря веса не менее 3 килограммов.

Завтрак на диете с огурцами и кабачками

Кабачки для похудения

На завтрак можно приготовить кабачковую запеканку, в состав которой входят натертые кабачки, 1 яйцо, зелень по вкусу и 3 столовые ложки ржаной муки. Смесь запекается в духовке.

Еще один вариант завтрака – тыквенные оладьи. Их готовят из натертых кабачков, к которым добавляют муку, яйца, соду и немного соли.

Обед на огуречно-кабачковой диете

На обед рекомендуется съесть что-то более легкое, например, салат из кабачков, огурцов и моркови. При желании можно сдобрить салат нежирным молоком.

Еще один вариант обеда – овощной суп. Для него можно соединить кабачки, морковь, огурцы, сельдерей.

Диетический ужин из огурцов и кабачков

Кабачковая диета

На ужин уместно приготовить фаршированные кабачки, заправив их мелко нарезанными овощами. Это могут быть морковь, огурцы и др. Начинив кабачки, вы ставите их в духовку.

Еще один подходящий вариант ужина – кабачки с грибами. Для этого берешь горсть грибов, нарезаешь их кубиками и обжариваешь.

Познакомьтесь с другой легкой диетой из кабачков и нашей любимой диетой из кабачков и йогурта.