Диета на кабачковом супе

Кабачок обычно вызывает ассоциации с приближающейся осенью. Их особенно предпочитают употреблять в осенние месяцы, так как они делают переход от легких летних блюд к более тяжелым продуктам, которые мы обычно потребляем зимой.

Помимо своих вкусовых качеств, кабачки обладают еще и рядом питательных качеств, что делает их одними из самых полезных продуктов для приема во время диеты.

Наличие кабачков в рецептах абсолютно обязательно. Они содержат витамины из групп А, В, С и К. Также они богаты марганцем, фосфором, магнием, калием, железом, цинком и фолиевой кислотой.

Доказано, что кабачки помогают пищеварению благодаря богатому содержанию воды и клетчатки. Это также основная причина, по которой их включают во многие диеты во время похудения или интенсивных тренировок.

Суп из цукинидает особые преимущества, когда вы хотите избавиться от лишних килограммов легко, быстро и безвредно. У него очень простой рецепт, который можно выполнить с минимальными усилиями.

Диетический суп из кабачков имеет достаточно низкий калорийный состав, при этом снабжая организм значительным количеством полезных элементов. Еще большим преимуществом его потребления при похудении является то, что его состав на 90% состоит из воды, но также включает клетчатку, минералы и витамины. Кроме того, кабачки в супе поглощают вредные токсины и регулируют оптимальный уровень холестерина.

Диетический суп из кабачков

Для приготовления диетического супа из кабачков нужно примерно 3 штуки кабачка, 2 штуки картофеля, 1 л. оливкового масла, соль по вкусу и перец по вкусу.

Суп для похудения готовят, сначала выкладывая картофель слоями и помещая его в небольшое количество воды. Кабачки нарезать кубиками и добавить к картофелю. Добавьте в суп немного соли и перца и варите на медленном огне. Когда картофель сварится, разделите овощи и бульон.

Измельчите кабачки и картофель, превратив их в пюре с помощью блендера. Наконец, соедините их с бульоном и перемешайте. В кастрюлю налить суп-пюре из кабачков и добавить ложку оливкового масла. Вы перемешиваете его, и ваш суп готов к употреблению.

Суп из кабачков для похудения можно употреблять в любое время дня. Он подходит для обеда или ужина.

Регулярное употребление кабачкового супа ускорит пищеварение и поможет быстро похудеть. Вы можете сочетать его с разными продуктами, но важно, чтобы он долго присутствовал в вашем меню, чтобы принести желаемый эффект.

Смотрите также: Рецепты диетических супов и легких супов с кабачками