Диета из вареной тыквы
Идеальных людей не бывает, но это не значит, что мы должны перестать развиваться и пытаться стать лучше. Это также относится к нашему видению, поскольку у большинства людей есть лишние килограммы, которые они хотят сбросить, и сейчас самое подходящее время, чтобы внести изменения.
Для этого надо не только тренироваться и вести активный образ жизни, но и питаться здоровой и разнообразной пищей, уверенно двигаясь к своей цели – идеальной фигуре. Здесь вам поможет похудение отварная тыква.
Диета из вареной тыквы
Важно научиться использовать лучшее, что предлагает нам природа в конкретное время года. Вот почему тыквенная диета особенно актуальна в зимние месяцы, так как мы можем потреблять ее и использовать в своем рационе в различных формах, например, в вареном, сыром виде, в соке и так далее.
Михаил Гинзбург — доктор медицины, и он считает, что сейчас самое подходящее время, чтобы насладиться уникальными свойствами этого фрукта-овоща.
Тыква – идеальная еда, если вы хотите сбросить лишние килограммы в осенние или зимние месяцы, так как помимо того, что диетическая, эта еда очень вкусная и полезная. Этот овощ низкокалорийный, но при этом невероятно аппетитный.
Довольно сложно найти что-то вкусное, но в то же время полезное, с низким содержанием сахара, жира и калорий, и тыква отвечает всем этим условиям, и, можно сказать, является одним из немногих исключений.
Трехдневная диета с отварной тыквой
Первый день
Завтрак-отварная тыква;
Обед – тыквенное пюре с курицей и свежим салатом;
Ужин – кефир с отварной тыквой.
Второй день
Завтрак-тыквенная каша;
Обед – тыквенное пюре и отварная индейка;
Ужин – овсяная каша и отварная тыква.
Третий день
Завтрак – вареная тыква;
Обед – суп из тыквы и овощи на гриле;
Ужин – печеные яблоки и пюре из тыквы.
Вареная тыква также дает нам чувство сытости, поэтому нам не нужно есть в течение 1-2 часов, и это достигается благодаря ее волокнистой структуре.
Именно поэтому вы можете смело включать его в свой рацион, если хотите похудеть и сбросить лишние килограммы, опираясь на полностью здоровую пищу, которая к тому же безумно вкусна.
Имейте в виду, что тыкву нельзя считать панацеей от ожирения, поэтому в идеале хорошо сочетать ее с другими полезными продуктами в своем рационе, ведь в монодиете с вареной тыквой Результат зачастую не очень стойкий.
Кроме того, если долго есть только этот продукт, то может возникнуть дефицит питательных веществ, поэтому важно соблюдать осторожность.
Также помните, что перед соблюдением какой-либо строгой диеты всегда следует проконсультироваться с диетологом, чтобы узнать, является ли эта диета с вареной тыквой лучшим решением в вашем случае.
