DHA Докозагексаеновая кислота – от чего она помогает?

Докозагексаеновая кислота или ДГК относится к омега-3 жирам.

Подобно жирной кислоте омега-3, эйкозапентаеновой кислоте (ЭПК), ДГК в наибольшем количестве содержится в жирной рыбе, такой как лосось и анчоусы.

Организм не может производить незаменимые жирные кислоты и поэтому должен получать их с пищей.

Две жирные кислоты — докозагексаеновая и эйкозапентаеновая — вместе могут помочь уменьшить воспаление и риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца.

Докозагексаеновая кислота поддерживает функцию мозга и здоровье глаз.

Эта кислота обладает множеством полезных свойств и перечисление некоторых из них дает представление о роль DHA для организма.

От чего помогает ДГК Докозагексаеновая кислота

1. Жиры омега-3 обычно рекомендуются для здоровья сердца — ДГК снижает уровень триглицеридов и улучшает профиль холестерина;

2. Может улучшить СДВГ. Синдром дефицита внимания и гиперактивности характеризуется импульсивным поведением и трудностями с концентрацией внимания. Начинается в детстве, но часто продолжается во взрослом возрасте;

3. Снижает риск ранних преждевременных родов – рождение ребенка до 34 недель беременности считается ранними преждевременными родами и повышает риск возникновения у ребенка проблем со здоровьем;

4. Устраняет воспаление-отдельно или в сочетании с другой кислотой, DHA помогаетдля уменьшения мышечной болезненности и ограничения в движениях после тренировки за счет противовоспалительного действия;

5. DHA помогает против возрастной дегенерации желтого пятна, уменьшает сухость глаз и защищает от ретинопатии;

6. Может снизить риск некоторых видов рака — хроническое воспаление является фактором риска развития рака. Более высокое потребление жиров омега-3 связано с более низким риском развития некоторых видов рака;

7. Способствует нормальному развитию головного мозга и глаз у младенцев — эти органы быстро растут в течение последнего триместра беременности и первых нескольких лет жизни;

8. Поддерживает мужское репродуктивное здоровье-потребление пищевых жиров влияет на здоровье спермы;

9. Улучшает психическое состояние и защищает от депрессий и других психических проблем.

См. также неизвестную эллаговую кислоту и ее целебную силу.