Десять преимуществ для здоровья от употребления огурцов

Огурцы — четвертый по выращиванию овощ в мире. Знаете ли вы, что это один из лучших продуктов для общего здоровья организма, который часто называют суперпродуктом.

Огурцы часто опрыскивают пестицидами, поэтому важно покупать органические или только выращенные в домашних условиях.

Вот 10 преимуществ огурцов:

1. Огурцы — хороший источник витаминов

Добавляйте их в газированные напитки и кофе или ешьте просто так.

2. Супергидратация

Огурцы содержат 95 % воды, помогая поддерживать водный баланс организма и выводя из него токсины. Огурцы полны витаминов, они нужны вашему организму. Не забывайте также есть кожуру, потому что в кожуре содержится хорошая доза витамина С, около 10 процентов рекомендуемой суточной дозы.

3. Уход за кожей и волосами

Если вам не нравится есть кожуру, ее можно использовать при раздражениях кожи и солнечных ожогах, так же, как и алоэ. Поместите кусочек на опухшие глаза, и противовоспалительные свойства помогут уменьшить отечность. Кремний и сера в огурцах помогают стимулировать рост волос.

4. Борьба с раком

Известно, что огурцы содержат ларицирезинол, пинорезинол и секоизоларицирезинол. Согласно научным исследованиям, эти три лигнана оказывают сильное влияние на снижение риска развития нескольких видов рака, включая рак молочной железы, рак яичников, рак матки и рак предстательной железы.

5. Домашний уход

Устраняет запотевание зеркал в ванной. Перед тем, как принять душ, протрите зеркало кусочком огурца, и вы предотвратите запотевание зеркала. Вместо WD40 потрите петли кусочком огурца, и ваша дверь перестанет скрипеть.

6. Устраняет неприятный запах изо рта

Возьмите кусочек огурца и прижмите его к языку на 30 секунд, фитохимические вещества убьют бактерии во рту, вызывающие неприятный запах изо рта.

7. Средство от похмелья

Чтобы избежать утреннего похмелья или головной боли, съешьте перед сном несколько ломтиков огурца. Огурцы содержат достаточное количество сахара, витаминов группы В и электролитов, чтобы пополнить многие из необходимых питательных веществ, которые помогают уменьшить интенсивность похмелья и головных болей.

8. СПИД, потеря веса и пищеварение

Благодаря низкой калорийности и высокому содержанию воды огурцы идеально подходят для диеты людей, стремящихся похудеть. Высокое содержание воды и клетчатки в огурцах очень эффективно избавляет организм от токсинов, улучшает работу пищеварительной системы, помогает пищеварению. Ежедневное употребление огурцов можно рассматривать как средство от хронических запоров.

9. Лечит диабет, снижает уровень холестерина и контролирует кровяное давление

Огуречный сок содержит гормон, необходимый клеткам поджелудочной железы для выработки инсулина, который, как было установлено, приносит пользу пациентам с диабетом. Исследователи обнаружили, что соединения, называемые стеролами, в огурцах могут помочь снизить уровень холестерина. Огурцы содержат много калия, магния и клетчатки. Они работают более эффективно, чтобы регулировать кровяное давление. Это делает огурцы хорошим средством для лечения как низкого, так и высокого кровяного давления.

10. Поддерживает здоровье суставов, облегчает боль при подагре и артрите.

Огурец является отличным источником кремния, который, как известно, способствует укреплению здоровья суставов за счет укрепления соединительной ткани. Они также богаты витаминами А, В1, В6, С и D, фолиевой кислотой, кальцием, магнием и калием. При смешивании с морковным соком они могут облегчить симптомы подагры и артрита за счет снижения уровня мочевой кислоты.