Что положить под подушку для крепкого сна

Здоровый и спокойный сон важен для общего состояния организма на следующий день. Сон снимает накопившуюся за день усталость, заряжает энергией, восстанавливает физическую форму.

Однако своевременный отход ко сну не всегда гарантирует спокойный и спокойный сон. Проблемы со сном, и особенно с засыпанием, являются повседневным явлением для большого количества людей. Снотворное не всегда подходит из-за множества побочных эффектов.

Однако природа дала нам множество средств, благотворно влияющих на этот важный элемент нашей жизни в целом. Вот некоторые из них:

Чеснок — знаменитая пряность также является лекарством от многих симптомов болезни. При простуде и гриппе мы сразу вспоминаем о нем, потому что это природный антибиотик. Оказывается, это также влияет на процесс сна. Многие люди кладут чеснок под подушку, потому что считают, что он имеет несколько действий:

-помогает при бессоннице;

-прочищает ноздри и тем самым помогает легче заснуть;

-отпугивает насекомых, так как токсичен для них и они не тревожат спящего;

-поддерживает иммунитет.

Чеснок-это старинное народное средство от бессонницы, которое использовалось для улучшения качества и глубины сна и было обязательным для людей с проблемами сна. Сегодня принято считать, что высокие концентрации цинка в нем поддерживают самочувствие и, следовательно, косвенно влияют на сон.

Конский каштан – для тех, кто скептически относится к чесноку из-за его сильного аромата, приемлем вариант конского каштана. Целитель Петар Димков рекомендует на ночь класть под подушку несколько каштанов. Не более 10 шт. Они очищают мысли и повышают их вибрации. Когда человек мечтает или медитирует в своей постели ночью, каштан усиливает магию мыслей, обогащает сон. Устраняет усталость и головные боли.

Эфирные масла — лавандовое масло, масло страстоцвета или эвкалиптовое масло и другие — очень хорошие средства для сна. Они обеспечивают свежесть и хороший отдых, не вызывают привыкания и находятся в капсулах для пролонгированного высвобождения во время сна.

Травы для спокойного сна — сушеные травы — очень хороший способ улучшить сон. Помещенные под подушку, они также несут функцию очистки постели от клещей, успокоения нервной системы, а в древности люди верили еще и в их магическую силу отгонять злые силы, окружающие человека во время сна, когда он беззащитен. Безусловно, их аромат оказывает успокаивающее и расслабляющее действие.