7 советов, как улучшить секс в длительных отношениях

Ваши мысли блуждают во время секса? Это нормальное явление, которое случается и с другими людьми, но оно может несколько испортить занятие любовью. Особенно, когда вы находитесь в долгих отношениях и страсть угасла.

Обидно, потому что секс так полезен – и умственно, и физически. Следующие советы помогут вам не отвлекаться во время секса. И они приносят пользу вашей общей долговременной сексуальной жизни.

Советы, если вы часто отвлекаетесь во время секса

Вы занимаетесь сексом, но ваши мысли заняты чем-то другим — списком покупок, рабочей электронной почтой и т. д. Очень часто в парах, но раздражает. Отвлечение во время секса может оказать большое влияние на вашу сексуальную жизнь в целом. Рекомендуется воспользоваться следующими советами по сексу.

Цифровой детокс

Есть ли у вас в спальне телевизор и вы всегда берете с собой телефон в постель? Перед сексом выключите все устройства или включите беззвучный режим. Эта серия в фоне и эти входящие сообщения какое-то время не важны и даже крайне раздражают.

Полноценно общайтесь

Если вы не наслаждаетесь общением в полной мере, ваши мысли, скорее всего, будут блуждать. Так что общайтесь со своим партнером. Скажи, что тебе нравится, а что нет. Очень важно иметь возможность говорить об этом во время секса, чтобы была непринужденная, раскованная атмосфера.

Узнайте, что вам нравится

Чтобы знать и сообщать о том, что вам нравится, важно хорошо знать свое тело. Прикасаясь к себе, вы полностью сосредотачиваетесь на себе и повышаете свою самооценку. Потому что чем лучше вы контактируете со своим телом, тем лучше вы себя чувствуете во время секса. И чем увереннее вы в постели, тем меньше вероятность, что вы будете отвлекаться.

Попробуйте что-нибудь новое

Возможно, страсть между простынями немного приглушена. Когда вам скучно, ваши мысли, скорее всего, блуждают, пишет Metro. Так что продолжайте это захватывающее чувство, пробуя что-то новое. Другие позы, грязные разговоры или секс-игрушки, например.

Выполните дыхательное упражнение

Глубоко вдохните и выдохните. Испытывали ли вы когда-нибудь такое во время секса, если замечали, что ваш разум блуждает? Дыхательное упражнение может успокоить вас и заставить сосредоточиться на том, что происходит в данный момент. Например, вдыхайте в течение четырех секунд и выдыхайте в течение четырех секунд. Не волнуйтесь, вы можете просто делать это во время секса и в своей голове. Так что не надо портить удовольствие. Напротив.

Сосредоточьтесь на мелких деталях

Как чувствует себя кожа вашего партнера? Какие звуки он издает? Обращая внимание на эти мелкие детали, вы еще больше погрузитесь в настоящий момент и получите удовольствие.