5 продуктов, которые вредят коже

Есть продукты, которые отлично воздействуют на кожу. Такие продукты, как сырые орехи, свежие фрукты и овощи, рыба дольше сохраняют молодость кожи. Но есть и продукты, вредящие коже. Вот некоторые из них:

Молоко

Возможно, вы использовали молоко в домашних масках для лица, но когда вы его глотаете, оно вредно для вашей кожи. Он полон гормонов роста, которые остаются биологически активными даже после пастеризации. Эти гормоны попадают в кровоток и вызывают колебания инсулина, вздутие живота и повышенное выделение кожного сала, что приводит к акне.

Картофель фри

Эта жареная пища, очень любимая молодыми и пожилыми, содержит много натрия, который обезвоживает кожу. Это также делает кожу более тусклой, а присутствующие углеводы со временем приводят к появлению морщин.

Злаковый завтрак

Этикетка здоровой пищи на упаковке хлопьев может быть обманчивой. Обратите внимание, что, хотя гликемический индекс цельнозерновых продуктов ниже, они обычно высокоочищены и полны добавленного сахара. Передозировка может вызвать всплеск инсулина, что приведет к появлению морщин.

Пицца

Уродливые прыщи, которые появляются, когда вы меньше всего этого ожидаете, связаны с вкусной пиццей. Эта пища имеет высокий гликемический индекс и может повышать уровень сахара в крови, а также вызывать прыщи. Кроме того, известно, что продукты с высоким ГИ разрушают коллаген.

Газированные напитки

Газированные напитки обычно полны сахара, который, как вы знаете, может вызвать проблемы с кожей. Однако то, что делает эти напитки более злыми, так это отсутствие клетчатки. Колебания уровня сахара в крови, вызывающие преждевременное старение, можно предотвратить с помощью клетчатки. Без них появятся морщины.