5 натуральных противовоспалительных средств от боли в суставах

Боль в суставах является распространенной проблемой среди молодых и молодых людей. При их появлении обязательна консультация врача для выяснения причины болей и назначения адекватного лечения. Однако, когда у вас есть диагноз и вы следуете советам врача, вы можете попробовать помочь себе естественными средствами.

Воспаление коленного сустава, боли в пальцах ног или кистях – случаи, которые почти всегда заставляют нас использовать различные препараты, чтобы избавиться от этих неприятных ощущений. Но знаете ли вы, что существуют естественные противовоспалительные средства, облегчающие боль в суставах?, которые очень эффективны?

Розмарин

Розмарин — очень распространенное и хорошо известное ароматическое растение, которое также обладает лечебными свойствами. Розмарин широко используется в средиземноморской диете, придавая особый вкус блюдам, а также в приготовлении различных домашних средств. Но знаете ли вы, что розмарин также является естественным болеутоляющим средством? Так что это будет просто отличная возможность избавиться от любой боли в суставах.

Дело в том, что розмарин содержит урсоловую кислоту, которая эффективно борется с видами воспалений, которые обычно возникают в суставах и хрящах, и никаких побочных эффектов эта трава не дает.

Предлагаем вам рецепт, как воспользоваться полезными свойствами розмарина. Вам понадобится 20 г розмарина (1 столовая ложка) и 2 стакана воды (400 мл). Вам останется только отварить траву и приготовить настой. Добавьте веточки розмарина в кипящую воду и оставьте на 20 минут. По истечении этого времени снимите с огня и дайте настояться. Можно пить по два стакана в день.

Польский хвощ

Сегодня хвощ можно легко купить в аптеке. Характеризуется тем, что, помимо противовоспалительных и обезболивающих свойств, содержит множество витаминов и минералов. Его принимают в виде чая два раза в день. Результат не заставит себя ждать!

Куркума

Куркума обладает точно такими же противовоспалительными и обезболивающими свойствами, как и всем известный ибупрофен, поэтому станет полезным аналогом и незаменимым помощником для снятия болей в суставах, не прибегая к лекарствам.

Благодаря своим свойствам куркума эффективно борется с инфекциями в нашем организме, восстанавливает поврежденные ткани и способствует детоксикации. Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете боль, попробуйте использовать куркуму вместо обычной таблетки.

Чтобы ощутить целебные свойства куркумы, приготовьте настой по следующему рецепту. Вам понадобится 1 столовая ложка куркумы (20 г), 3 стакана воды (750 мл), 3 столовые ложки меда (60 г). Сначала поставьте воду на плиту. Когда вы увидите, что вода начинает кипеть, добавьте ложку куркумы, и вода сразу станет приятного желтого цвета.

Варите 10 минут, затем снимите с огня и дайте настояться и остыть. Напиток процедить и добавить три столовые ложки меда. Можно пить в течение дня и вы увидите, как пройдет воспаление и постепенно стихнет боль в суставах.

Имбирь

Этот лечебный корень, пожалуй, лучшее из природных противовоспалительных средств и будет очень полезен при лечении боли в суставах. Итак, если вы когда-нибудь столкнетесь с такой проблемой, запомните следующее средство. Вам понадобится 200 г тертого корня имбиря, 2 стакана воды (400 мл), 2 столовые ложки меда. Дайте воде закипеть и добавьте натертый имбирь, оставьте минут на 20 на медленном огне и снимите с огня.

Дать настояться и остыть 10 минут и процедить напиток. Затем добавьте мед. Как видите, мед является незаменимым ингредиентом таких целебных снадобий, ведь помимо вкуса он еще и помогает эффективно бороться со всеми видами болей в суставах. Не забывайте выпивать два стакана в день и очень скоро вы заметите положительный результат.

Льняное семя

Сегодня льняное семя продается даже в супермаркетах. Это недорогой продукт, но он также является очень эффективным природным противовоспалительным средством. Это связано с наличием омега-3 жирных кислот, благодаря которым наша иммунная система естественным образом укрепляется и организму становится легче справляться со всеми инфекциями и воспалительными процессами, имеющимися в области суставов.

Следует помнить, что когда речь идет о приеме омега-3 жирных кислот, всегда предпочтительнее, чтобы они были растительного происхождения, так как в противном случае (если это животные жиры) можно получить обратный эффект, то есть усилить воспаление и ухудшить ситуацию.

Как правильно принимать льняное семя? Вам понадобится примерно 40 г в день (две столовые ложки семян). Их можно есть просто так или добавлять в салат, но никогда не обрабатывать термически, так как в этом случае они теряют часть этих самых жирных кислот и, следовательно, часть своих полезных свойств для организма, кроме того, они плохо усваивается. Поэтому старайтесь есть их «живьем», чтобы обеспечить свой организм всеми полезными элементами.

Поэтому, прежде чем тянуться к противовоспалительному препарату каждый раз, когда у вас болит сустав, попробуйте одно из средств, которые мы собираемся предложить. С ними вы точно не навредите своему здоровью.