10 золотых правил ухода за лицом

Каждая женщина хочет иметь красивое, гладкое и чистое лицо и кожу. Кожа лица не только важна для самооценки, но и является зеркалом нашего здоровья. Здоровый образ жизни, правильное питание и ежедневный уход за лицом – верный путь к гладкой, красивой и сияющей коже лица.

Предлагаем вам несколько советов, которые не займут много времени, но помогут вам иметь кожу, о которой вы мечтаете.

Снимать макияж перед сном

Снимать макияж перед сном просто необходимо, так как ночью коже нужно дышать. Макияж забивает поры, из-за чего появляются прыщики и черные точки. Если у вас нет подходящего лосьона, просто используйте ватный диск и немного оливкового масла, чтобы избавиться от макияжа и грязи.

Используйте солнцезащитный крем

Используйте солнцезащитный крем даже зимой. Ультрафиолетовые лучи высушивают кожу, в результате чего появляются морщины, пятна и другие несовершенства. SPF должен быть не ниже показателя 15, а кроме того, следите за тем, чтобы солнцезащитный крем был легкой текстуры и не забивал поры.

Вы то, что вы едите

Питание важно для общего хорошего самочувствия организма и бескомпромиссно оставляет свой след на лице. Поэтому подумайте о диете, богатой свежими фруктами и овощами, белком и витаминами. Пища, богатая витамином С, и низкое содержание жира и сахара в пище поддерживают низкий уровень сахара, помогают клеткам поддерживать здоровый баланс и делают кожу лица свежей и сияющей.

Регулярно занимайтесь спортом

Вне зависимости от того, будете ли вы заниматься зарядкой, бегом или йогой, физическая активность способствует хорошему кровообращению организма и ускоряет процесс его очищения от токсинов. Если у вас мало времени, просто прогуляйтесь до рабочего места, поднимитесь по лестнице или потанцуйте. Вы не можете не заметить румянец и свечение на лице после этого.

Сон

Постарайтесь спать не менее 8 часов в сутки. Бессонница утомляет кожу лица, как и вас. Под глазами появляются мешки и темные круги. Кроме того, обязательно увлажняйте лицо перед сном мягкими очищающими средствами, не содержащими спирта.

Пейте достаточно воды

Не менее 8 стаканов в день. Ешьте фрукты и овощи с высоким содержанием воды: грейпфруты, арбузы, огурцы и т. д. Также регулярно используйте розовую воду, которая поддерживает баланс pH и естественным образом увлажняет кожу.

Используйте только натуральные продукты

Большинство кремов и увлажняющих средств для кожи содержат много химических веществ, поэтому позаботьтесь о своей коже, используя натуральные продукты. Если вам не нравится идея наносить на лицо медово-яичную маску, вы можете купить коммерческие продукты, в которых используются только натуральные ингредиенты.

Спа-процедуры каждый день

Дома регулярно делайте маски для лица. Вы можете использовать огурец для удаления мешков под глазами, хума для жирной кожи или мед и молоко для более сухой кожи. Также не забудьте побаловать себя 20-минутным массажем с правильным маслом и легкой приятной музыкой.

Отшелушите лицо

Если вы хотите, чтобы ваша кожа была свежей и сияющей, вам следует регулярно удалять ороговевшие клетки кожи, отшелушивая один или дважды в неделю. Есть много натуральных продуктов, которые можно использовать для этой цели. Например, смесь простого йогурта и порошка грецкого ореха. Это будет отшелушивать и питать кожу благодаря антиоксидантам, содержащимся в порошке грецкого ореха.

Создайте здоровые привычки

Находите время для себя и старайтесь избегать стресса, насколько это возможно. Когда вы испытываете стресс, ваше тело вырабатывает кортизол и другие гормоны, которые делают вашу кожу более жирной. Практикуйте методы управления стрессом, такие как дыхательные упражнения, йога и медитация.